ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220248
-
「疲れが取れない人こそウォーキングをすべき」脳内科医が推奨する驚きの理由とは?
-
デミ・ムーアが水着姿を披露|コラボデザインに込めた同年代女性への思いとは
-
[5分でできるエコ調理]暑い夏はこれで快適 『とうもろこしのフライパン蒸し』
-
[更年期のホットフラッシュ]「顔汗がひどい」「汗で眠れなくなる」気温が高い季節、有効な対策は
-
[肩の安定感が変わる]安全に可動域を引き出す「肩関節の解剖学的動かし方」
-
手指をトントンするだけ[ハンド動気功ヨガ]更年期症状を「ツボタッピング」で緩和しよう
-
寝ながらラクに整う「骨盤後傾」解消ヨガ|原因となる胸のこわばりと肩甲骨の開きすぎを解消しよう
-
更年期女性の関節痛は時過ぎれば治る?関節リウマチとの違いは?治療法は?膠原病専門医に聞いた
-
[寝る前1分で痩せホルモンを分泌]ぐっすり眠れる&ダイエット効果をUPさせる簡単ストレッチ
-
デスクワーク続きで運動不足になっていない?筋力を効率よく上げる「椅子エクサ」5選
-
「疲れが取れない人こそウォーキングをすべき」脳内科医が推奨する驚きの理由とは?
-
[股関節が硬い人]クルクル回して動かすだけで効果抜群の骨盤調整エクサ
-
ホットフラッシュ、イライラ、疲れ…更年期の不調に効く「漢方と養生」[漢方医が解説]
-
[股関節が硬い人]クルクル回して動かすだけで効果抜群の骨盤調整エクサ
-
[相談]「こんなに暑いのに、体が冷えて辛い…」夏の冷え、どう対処すればいい? #毒出し保健室
-
[初心者向け!体幹強化法]呼吸がポイント!身体を支える“体幹“を効率よく鍛える「簡単ヨガトレ」
-
[垂れ尻と太ももたるみに効く]下半身がスッキリ引き締まる!初心者にも簡単・四つ這いトレーニング
-
月曜朝、スッキリ起きれるかどうかで平日の調子が決まる?睡眠コーチが教える「週末の過ごし方」の正解
-
[更年期に痩せる人と太る人の違いって?]更年期太り対策!基礎代謝を上げて痩せる「かんたん体操」
-
「疲れが取れない人こそウォーキングをすべき」脳内科医が推奨する驚きの理由とは?
-
月経カップや吸水ショーツだけではない!日本と東南アジア市場に見るフェムテックの真髄
-
大人気コラボ第二弾!emmiとヨガクリエイターayaとのコラボはヨガウェアからアウターまで
-
ヨガ初心者さんも慣れた人も|心と体に負担をかけずにポーズをとるための4つのポイント
-
ホットフラッシュ、イライラ、疲れ…更年期の不調に効く「漢方と養生」[漢方医が解説]
-
「私がその顔なら、もっと上手く生きるのに」美は活用すべき資産なのか?『あのこは美人』[レビュー]
-
「このままでいいのか…」焦りや欠乏感を感じるあなたへ|ミドルエイジの自己実現 [40代のリアル]
-
[地味な動きだけど確実に効く]30秒から始める体幹トレーニング|腹横筋を縮めよう
-
[ぽっこりお腹と垂れ尻を改善]長座が苦手な人こそ長座で修正できる!魔法のエクササイズ
-
[力まず伸ばせて効果抜群]硬いハムストリングスがみるみる柔らかくなる「チェアワーク」
-
[猫背や背中のたるみの本当の原因]気が付くと背中が丸まっている人必読!背中の贅肉を落とす簡単トレ