ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
213073
-
自由自在な股関節！笑顔で開脚バランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.144
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
ホルモンバランスが乱れやすい40代女性こそ食べるべき3つの食べ物とは？管理栄養士が回答
-
むくみで足首が埋もれてる…？むくみの原因を立ったまま流す方法は？［漫画｜怪傑！ストレッチ神］
-
［朝行うのがベスト］疲れが溜まりにくい＆快適に動ける体になる｜股関節も体幹もまとめて使うポーズ
-
頑張らないがコツ！じんわり筋膜や股関節の詰まりをほぐし「歪みのない美脚」に導くディープストレッチ
-
［猫背改善の決定版］見落としがちな「背骨上部」の可動性UPで、みるみる美姿勢になれるヨガ
-
［たるんだ二の腕が引き締まる］腕を上げ下げするだけ！座ったまま簡単「二の腕エクサ」
-
〈スッと寝つけてぐっすり眠れる〉睡眠の質を上げる！寝ながら背中ほぐしストレッチ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
結婚とか出産とか、勝手にプレッシャー感じてたのかも［漫画連載 #昼下がりはスパイスの香り］
-
下っ腹だけが凹まない原因は「反り腰」？お腹痩せのための反り腰解消ヨガ
-
［40代からの垂れ尻対策］「これはラクちん！すぐできる」足を上げ下げするだけの簡単ながらエクサ
-
股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ
-
理学療法士監修！開脚ができないのは「仙腸関節の左右差」が原因？［骨盤にやさしい前後開脚やり方］
-
運動不足の人に勧めたい脇腹痩せ［筋肉は伸び縮みしてナンボ］硬くなったお腹をゆるめる肋骨ほぐし
-
emmiがadidasの人気スニーカー「SAMBA OG」を初別注！秋カラーと上品な素材感で登場
-
［40代からのぽっこりお腹対策］吸って吐くだけ！下腹がスッキリ引き締まる「胸式ラテラル呼吸法」
-
頑張っているのに痩せない…骨盤が原因かも？骨盤ゆがみをリセット！自然と痩せる体質へ導くストレッチ
-
理学療法士に聞く、運動機能の3要素「柔軟性・筋力・バランス能力」の重要性と高め方
-
垂れた胸はもとに戻らない？胸が垂れる原因とバストアップにおすすめの「ヨガポーズ」
-
秘儀！寝付けない日もぐっすり眠れる方法☆まんが＃超健康優良暴走女子アサナちゃん
-
肩甲骨を動かして肩&背中コリ知らずになろう！［座ったままでOK］菱形筋ほぐしエクササイズ
-
デトックス効果抜群！奇跡の食材「ヤーコン」の薬膳効能と２つのレシピ
-
［ガチガチ肩こりが楽になる］「肝」を労わり、肩まわりの血流を促進する「五臓ヨガ」
-
快楽は恥かしいこと？女性が自由に性を探求できる最先端セックストイ「Ose２(オセ２) 」日本上陸
-
［仕事の合間に5分で頭痛・肩凝り改善］首後ろの血行を促し緊張性の痛みと凝りを和らげる「頭皮ヨガ」
-
正月に増えた体重は食べて落とす！「精進けんちん汁」のレシピ｜管理栄養士が教える健康スープ
-
40代女性に知ってほしい［巻き肩の3大デメリット］ゴロンと寝るだけで巻き肩を改善する方法
-
開封したそうめん、どこに保存する？カビない？管理栄養士が教える、開封後のそうめんの正しい保存法