ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220434
-
[たった1分]フェイスラインすっきり!マスク中もできる小顔ヨガ
-
[毎日5分でO脚改善!まっすぐ美脚に]骨盤の歪みを矯正!本当に効く「O脚改善エクササイズ」
-
ガチガチ股関節をゆるめると腰の違和感が取れる?お尻まわりに効く簡単ストレッチ&ポーズ3
-
[誰でもできる]夏の疲れを回復!全身スッキリする「下向きの犬のポーズ」簡単すぎる攻略法
-
医師監修[油(脂)の性質と摂り方]腸にダメージ?「油もの」の摂りすぎで起こる身体への影響とは?
-
8月のビューティ通信:夏の終わりの肌と髪を癒し、環境に負けない美肌を目指す極上アイテムたち
-
NPO法人『あなたのいばしょ』理事長が伝えたい、自死を根本解決へ導く仕組みづくりの重要性
-
[仰向け腹筋運動は逆効果?]「伸ばす」のが重要!簡単お腹凹ませストレッチ
-
腰肉・内もものたるみ撃退・肩こり解消に[1ポーズで一気に変わる!]門のポーズ
-
[内臓ケアで感情のコントロールができる!?]東洋医学に学ぶ「内臓と感情の関係」
-
[肩甲骨ほぐしで肩こりすっきり]1日1分で肩こり知らず!仕事の合間にできる「菱形筋ほぐし」
-
[股関節を開くための内腿ストレッチ]体が硬い人も変わる!左右開脚が上達する練習法
-
[ヒップアップと小尻と腰痛改善が同時に叶う]即筋肉痛になるくらい効果大の超万能エクササイズ
-
賞味期限切れ食品や野菜、入ってない?ぎゅうぎゅう冷蔵庫から食品ロスゼロへ!食べきる収納アイデア
-
ぽっこりお腹は内臓下垂のせい?[呼吸で改善]メリットしかない骨盤底筋&腟トレーニング
-
現在64歳のミシェル・ファイファー、「驚くほど見た目が変わらない」その理由とは
-
思い込みが汚部屋を作る!?整理収納アドバイザーが捨てても困らなかった4つのモノ
-
[翌朝の脚がめっちゃ軽くなる]乗るだけ簡単!パンパンのふくらはぎをほぐすワーク
-
[たった30秒]脚のむくみに効く“ほぐして伸ばすだけ”の下半身スッキリヨガ
-
[きつくないハミ肉解消]40代だからこそ行いたい!簡単背中スッキリケア
-
[6分で全身がほぐれるセルフ整体]巻き肩と股関節へのアプローチで全身整うヨガストレッチ
-
長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に!メリットしかない「三日月のポーズ」
-
揺らぐ体の中心軸をお米&お味噌汁で元に戻しましょう|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
柔らかな臀筋・ハムストリング!優美な前屈ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.186
-
[骨盤歪み・股関節の硬さにアプローチ]マイナートラブルの元凶を改善!1日1分でできる「最強ヨガ」
-
[更年期のVIO脱毛]体験談から考察!どこで行う?費用や選び方のポイントは?
-
性交痛を慢性化させないために|性交痛の専門医に学ぶ、更年期女性のためのデリケートゾーンケア
-
[たった10秒で変わる]シワ改善・たるみスッキリ!アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」
-
[意外]肩こり・腰痛の原因はまさかのココ!?理学療法士おすすめの解消法ピラティスの「マーメイド」
-
[テレワーク太り対策]効果的に体を動かせる!股関節ラク楽ストレッチ&エクササイズ