ヨガジャーナルオンライン

ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
213799
-
[医師監修]人生の1/3は睡眠時間!睡眠の質を左右する「メラトニン」と「セロトニン」の増やし方
-
座りっぱなしで股関節が詰まる人は今すぐやって[詰まりがスルッと取れる腸腰筋ほぐし]
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
マインドフルネス瞑想は心の筋トレ!瞑想歴45年のメディテーターに聞く効果とやり方
-
[背骨ケア]肩こり&腰痛にもおすすめ|背骨をひとつずつ意識して動かすセルフケアのやり方
-
「頑張りたいのにやる気が出ない」臨床心理士がすすめる4つの対処法
-
おにぎり"だけ"食べるのは損!「おにぎり」と一緒に食べるだけでダイエット効果が上がる食べ物とは?
-
きゅうりと梅が好相性!巡りを意識して作る、梅雨時期のおかず|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
「結婚によって心が不安定になったことも」ヘイリー・ビーバーが心の健康のために行なう3つの習慣
-
「大豆は乳がん発症リスクを上げる?」その誤解を科学が否定、むしろリスク低下に効果あり!
-
リコーの女性社員とインドに住む女性がタッグを組んだ!今話題のエシカルなヨガウェア「ランゴリー」
-
[たった1分半]縮こまった身体を開いて気分爽快!爽やかな目覚めにつながるモーニングストレッチ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
「痩せていないと幸せになれない」摂食障害とうつで苦しんでいた私がセルフラブコーチになるまで
-
ジャスティン・ビーバーの妻も実践!「ハードルが低く続けやすい」アメリカで人気の新しい食習慣とは
-
「なんだか下半身がだる重い…」→寝る前にこれだけ!梅雨に起こるむくみを解消ベイビーストレッチ
-
[たった1分]脚のむくみを改善しながら美脚も叶う!ながらでできる簡単脚ストレッチ
-
常備しておくと何かと便利な[青ネギ]冷凍がいい?それとも冷蔵?管理栄養士がおすすめする常備法は
-
[腹横筋を作用させ、腹直筋を刺激]骨盤の前傾・後傾を解消しニュートラル位置にする即効メソッド
-
血管に良く作用する食べ物って?強くしなやかな血管のために取り入れたい栄養とは|医師が解説
-
[座りっぱなしで股関節ガチガチに?]初心者さんにおすすめ|椅子でできる「脚の付け根ストレッチ」
-
「クーラー冷えで脚がだる重い…」足・脚のむくみをとって1日の疲れをリセット!寝る前5分ほぐし
-
[股関節の苦手な動きを確認してみよう]股関節チェックテスト!タイプ別硬さ解消ポーズ&ワーク
-
お尻と足の付け根を伸ばしてほぐす!むくみや腰痛等を整える一石二鳥の30秒ストレッチ
-
「胸を開くヨガポーズ」がもたらす女性にうれしい3つのメリット
-
[40代向け!全力3分で痩せ体質に]ぽっこりお腹が引き締まり体幹が強くなる「HIITトレ」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
[サボり筋]をなくせば脂肪が燃える体に!サボり筋を活性化!痩せ体質になるツイストエクササイズ
-
[更年期症状が重い人と軽い人の違いとは?]「更年期障害」にならないために今からできる対策