ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220434
-
[わずか30秒でバキバキの体が激変]肩や背中のコリが信じられないくらい軽くなるズボラ筋膜リリース
-
[診断チェック付き]冷え性、顔色が悪い人はこのタイプ?排便トラブルを解消「寒証タイプ向けヨガ」
-
[肩こりがない人ほど若く見える!?]肩周りをゴリゴリほぐす!すぐにできる「壁ストレッチ」
-
生姜だけじゃダメ?いつも寒い…慢性的な冷え性さんは「気」を補う食材を食べよう[温活薬膳食材6選]
-
[65歳以上の5人に1人が認知症になる!?]理学療法士による「ダブルタスク」認知症予防ヨガ
-
[少し歩いただけで膝下がパンパン!]それ足首の硬さが原因かも?疲れを取り除く「足首ほぐし」
-
[簡単なのに驚くほど変わる]軽く押して・さすって感じるだけ!座ったまま「首・肩の筋膜リリース」
-
[初心者向け!体幹強化法]呼吸がポイント!身体を支える“体幹“を効率よく鍛える「簡単ヨガトレ」
-
[秋に起きやすい不調とは]東洋医学に学ぶ、秋を迎える身体の準備「肺をケアする陰ヨガポーズ」
-
[理学療法士が忠告]間違った腹筋運動は腰痛の原因に?!腰痛に効く正しい「腹筋運動」やり方
-
[四十肩・五十肩の前兆を感じたらコレ!]肩関節の動きを良くするエクササイズ
-
[便は体からの"お便り"]あなたの便は健康的?便タイプからわかることと今日からできるケア
-
ファッションブランドのVICKYよりオトナかわいいヨガウェアが登場!
-
歩かない生活が認知症を引き起こす?脳内科医に学ぶ「運動負債」と「認知症」の関係
-
衝撃!ストレッチだけで体は柔らかくならない?「ピタッと前屈」ができるようになる[ほぐし筋トレ]
-
メーガン妃、キャサリン妃からエリザベス女王まで|ロイヤルファミリーとヨガの意外な関係
-
脚痩せには股関節の安定が必須![カギは恥骨筋]キツくないけど効く恥骨筋トレーニング
-
[40代更年期世代のむくみやすい下半身に]血液とリンパの流れを促す「足・脚の筋膜ほぐし」医師監修
-
[いつもダルい・朝ベッドから起きられない人必見!]辛い朝もすっきり目覚められる「5分朝ヨガ」
-
[腸活2週間チャレンジ]便タイプ別おすすめパーソナルブレッド|管理栄養士が教えるダイエット朝食
-
[起き上がるのが辛い朝に]ヨガインストラクターが実践する寝起きのルーティーン
-
性交痛の専門医が考える「ミドルエイジのセックスレス」3つのパターンと中高年からのセックスのあり方
-
人気海外ドラマ『アリー my Love』主演女優が明かした摂食障害の過去「自分を酷使しすぎて…」
-
60歳からは「粗食」「野菜ファースト」をしてはいけない理由|体の変化に合わせた食事のコツとは
-
[前ももが張ってしまう3つの原因]筋トレは逆効果?スッキリ美脚が叶う「前ももストレッチ」
-
[きつくない]脇腹の脂肪を落とす!座ったまま3段階で深めていくツイストポーズ
-
[脚がだるくて眠れない!ヘトヘトに疲れた日に効く]寝たまま脚を動かすだけ「疲労回復ヨガ」3選
-
[腸活の新常識]過度な食事制限は必要ない!消化器専門医が教える、活動的な腸を手に入れる食事法
-
[ししゃも脚の原因は足首の硬さ?]ししゃも脚をほっそりと!ふくらはぎと同時に刺激するストレッチ
-
[たった1分]脚のむくみを改善しながら美脚も叶う!ながらでできる簡単脚ストレッチ