ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220558
-
［研究結果が示唆！がん患者に寄り添うヨガの効果］キャンサーケアヨガ代表が語る「ヨガにできること」
-
食物繊維、鉄分も豊富！［食べる輸血］ビーツときのこのヴィーガンスープ｜管理栄養士のレシピ
-
ニューノーマルな"今だから"こそベーシックスキンケアルーティンを見直そう！おすすめアイテム3選
-
レモンの5倍以上のビタミンCを賢く摂取「ブロッコリーと卵のスープ」｜管理栄養士が教える健康スープ
-
巻き肩は老け見えする？座ったままできる巻き肩改善ストレッチ
-
［ひどい肩こり］意識すべきは「鎖骨」！ガチガチの肩こりを解消する簡単鎖骨ワーク
-
痩せることで頭がいっぱい！ダイエット依存の先にある摂食障害とは
-
［幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法］秋太りを解消！心が安定し消化力も高まる「腸活ヨガ」
-
「筋肉を包む筋膜」がゆるむと柔軟性は変わる！みるみる体が柔らかくなる［魔法の筋膜ゆるめ］
-
［股関節の苦手な動きを確認してみよう］股関節チェックテスト！タイプ別硬さ解消ポーズ＆ワーク
-
［たった1分で変化を感じる裏ワザ］重い＆だるい、ガチガチ肩が驚くほど軽くなる！簡単二の腕ほぐし
-
［春の養生で肝臓と胆のうをケア］中医学の知恵で女性特有の不調を改善！壁を使った「陰ヨガポーズ」
-
［吹き出物がしつこくできる場所もヒントに］美しい肌のためのセルフケア：ツボ、経路ケア、食事
-
［たった10秒で変わる］シワ改善・たるみスッキリ！アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」
-
「私たちはみんな人間」アン・ハサウェイが実践する"厳格すぎない食スタイル"とは
-
前屈が出来ない人は要注意！ハムストリングス（もも裏）の硬さを放置できない理由｜起こり得る不調は
-
ダイエットで幸せになる人、不幸になる人｜頑張るほど苦しくなる「ダイエット沼」にハマる3つの特徴
-
［朝の習慣が睡眠を変える］寝付きが悪い＆よく眠れない人こそ取り入れるべき、たった5分の朝ヨガ
-
［左右開脚の上達法］腰まわりを伸ばして脚の付け根を柔軟に「恥骨筋をゆるめる筋膜リリース」
-
体調の揺らぎや疲労を感じる季節にぴったりの調理法［蒸す］｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［30代から知っておきたい子宮のこと］卵子の数を調べるAMH検査とは？
-
ふわりと美開脚！圧倒的な柔軟性で魅せるポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.164
-
そのやり方では腹筋には効きません…理学療法士に聞く！本当に効く腹筋運動「逆腹筋」の効果と注意点
-
［40代］消えたお尻と太ももの境目が蘇る｜きつ過ぎないけど効く！椅子を使ったランジエクサ
-
［研究者が提唱］「物忘れ」には良い面がある？ その理由とは？
-
［バストの位置で年齢の印象が決まる？］デコルテふっくら＆垂れ気味バストが蘇る「美胸ヨガ」
-
［40代］消えたお尻と太ももの境目が蘇る｜きつ過ぎないけど効く！椅子を使ったランジエクサ
-
コメディ俳優エイミー・シューマー、脂肪吸引の手術を受けたことをオープンにした理由
-
寂しい時に硬くなる部位は？体に働きかけ心を整えるヨガキネシセラピー
-
［反ると痛い・ねじると痛い・前屈みになると痛い］あなたはどの腰痛タイプ？タイプ別腰痛対策