ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
7割がタンパク質、吸収効率9割。注目の植物性タンパク質「スピルリナ」とは？
-
［あなたの肩甲骨の状態は？］硬いと肩こりや腰痛の原因に！肩甲骨の動きチェックテスト
-
かかとをつけてしゃがめない…妊婦さん&足首が硬い方必見！ふくらはぎと脛が簡単に柔らかくなる方法
-
［初心者向け］代謝を上げて冬太り撃退！「ひねって伸ばす」椅子を使ったヨガポーズ
-
内転筋にじんわり効く［かかと上げワイドスクワット］基礎筋力アップのための「ゆるヨガトレ」
-
［メリットいっぱい！腟トレ］美脚に/美尻なる！寄せて引き上げる「骨盤底筋群」を鍛えるヨガワーク
-
［トマトの豆知識］実は知らない人も多い！？トマトを冷蔵庫に入れると損する理由
-
味のない飲み物は素晴らしい！アーユルヴェーダ的に考える［水・白湯］の魅力とおすすめの取り入れ方
-
おうち時間が長くなる冬は巻き肩に注意！1日3分でできる改善ストレッチ
-
首＆肩がガチガチな人は脇の下をほぐそう！肌までキレイになる簡単「脇の下ストレッチ」
-
脂肪燃焼のカギは「肩甲骨周りの細胞」にアリ！？「肩甲骨」を刺激して脂肪燃焼を促すヨガエクサ
-
かかとをつけてしゃがめない…妊婦さん&足首が硬い方必見！ふくらはぎと脛が簡単に柔らかくなる方法
-
［身体が硬い人のための裏技］ヨガポーズの安定性＆柔軟性がぐっと高まる「ブロック」の使い方
-
［ねじった三角のポーズの正解］手や骨盤の位置を変えるだけ！全身に効かせる正しいやり方
-
［30秒でスッキリ確実］「寒くて肩がガチガチに…」肩まわりと体側をほぐしてラクになる簡単ポーズ
-
あなたに合った"具"は？管理栄養士が提唱する「パーソナルおにぎり」［ダイエット朝ごはん］
-
［片付けの誤解］多くの人が勘違いしている？片付けの際に実は必要ないたったひとつのこと
-
［東洋医学の知恵とヨガ］生理の不調を緩和するための「骨盤底筋群ワーク」
-
「チョコレートも炭水化物も恐れない」エマ・ワトソンが避けている食べ物とは
-
意外と見た目に変化が出る！？むくみ太りを解消するポイントとダイエット朝ごはん［管理栄養士が解説］
-
［美脚のポイントは足首］むくみ知らずのメリハリ脚に！座ったまま出来る「足首引き締め5step」
-
［座ったまま脂肪燃焼］膝が痛くてもできる！体幹を強化して血流を上げる"きつくない"チェアヨガ
-
誰もが「孤独すぎる」時代、 アメリカでは「仏教に学ぶ」動きが｜在米メディテーターに聞いた
-
［シンプルなのに効果最強］毎日たった30秒！体幹強化・姿勢改善・骨盤矯正が叶う「プランクポーズ」
-
［忙しいママでもたった60秒で楽になる］ガチガチに固まった腰をじんわりほぐす簡単ストレッチ
-
先進科学と自然との融合｜ニュージーランドの新オーガニックコスメ「アンティポディース」真なる魅力
-
生理の日も諦めない女の子を増やしたい｜ジュニア向け吸水ショーツ＜ガールズリープ＞開発者の想い
-
［歯科医が指摘］歯が痛い、冷たいものがしみる、歯並びが変わる…コロナ禍で口腔トラブルが増えた原因
-
［更年期の不調］頭痛や肩こりの原因にも「ドライアイ・疲れ目・老眼」も更年期障害？予防と対策
-
［プリっと上向き美尻＆代謝アップ］お尻を鍛えて痩せ体質に！効きすぎ「ヒップアップエクサ3選」