精神

イラッとするのは美容にも精神的にも良くないこと。怒りをコントロールするだけであなたの人生は随分と穏やかなものに変わります。8つのテクニックを知り素敵な日々を送りましょう。

食育が見直されている今、あなたの食生活は大丈夫ですか？食生活が変われば今よりも体だけでなく、精神も元気いっぱいに！まずは食から素敵なライフスタイルを目指すための食卓の秘訣をまとめました。あなたも今から素敵な食生活をはじめてみませんか？♡

あなたと彼のセックスは充実していますか？彼任せだったり、尽くすばかりでは、男性の狩猟本能はすぐにオフになってしまいます。彼の体を気持ちよくするテクニックも大切ですが、今回は、精神的に彼を刺激する７つの方法をご紹介します。

生理の周期は28日です。その中で女性ホルモンのバランスに合わせて精神状態やお肌の状態が常に変わるのが女性です。もう大人の女性だからこそ、最低限知っておきたい28日の周期とその特徴についてまとめました。

春から夏にかけては気候も安定しなく、心が不安定になる方が増える時期。今回はそんな人のために、不安定な心を自分で鎮めるための方法をご紹介いたします。

年末にかけて、忙しい毎日を送る人が多いのではないでしょうか。ふとしたとき、体や心のコンディションがガクッと崩れて「はー。なんか疲れたな」と感じることもありますよね。心が疲れたときにぜひ試したい回復術をご紹介いたします。

連休が終わり、毎日の忙しさで心身ともに疲れが溜まりやすくなるのが今の時期。梅雨入り前の不安定な天気のように、精神的にも不安定になりやすいんです。今回は、自分の機嫌は自分で調整しよう♡どんより気分を吹き飛ばす考え方をご紹介します。

仕事も恋愛もそこそこ上手くいってるし、大きな悩みを抱えているわけでもない。それなのに、何となく気持ちが満たされないと感じていませんか？どうすればそんなモヤモヤした気持ちを解消できるのか、少し考えてみましょう。

「瞑想」と聞くとスピリチュアルな印象を受けて、近寄りがたいイメージを抱く方が多いかもしれません。実は、瞑想にはうれしいメリットがたくさんあり、日常に取り入れている方もたくさんいるのです。

スターバックスには接客マニュアルがない代わりに『Jsut Say Yes』の信念があるそうです！そんなサービス精神旺盛なスタバの知っていそうで意外と知らない裏技を3つご紹介します♪ ゆみみん

すみだ北斎美術館で開催中の「Hokusai Beautyー華やぐ江戸の女たちー」。今では『冨嶽三十六景』などの風景画が有名な浮世絵師 葛飾北斎ですが、当時は美人画の名手としても知られていました。葛飾北斎の描く美人画の魅力と華やかな江戸美人の世界を堪能することができる本展覧会をご紹介します。

身体にも精神的にも負担がかかるダイエットはもうやめませんか。日々の心がけ、習慣をたった3つ意識して変えるだけで、ムリせずダイエットを続けることができます。今日から始める3つの成功の秘訣を伝授します♡

見た目や話し方が穏やかそうで、優しそうな人だと思っていたのに実は女性に暴力を振るったり、精神的に傷つけるDV男だった、なんていうことがあります。そんなブラックな彼氏の見抜き方を知っておきましょう。