鰹節

風味豊かな「鰹節」を使って、おいしい和風サラダや副菜を作ってみませんか？鰹節は、必須アミノ酸やタンパク質、ミネラルなどが豊富で栄養満点！具材として入れるだけで旨みと栄養が簡単に底上げできますよ。お手頃で使いやすい鰹節の良さを生かした「おかかサラダ・副菜」をお届けいたします。

旬の野菜やお肉をおいしく食べたい！という日に便利な鍋つゆ。鰹節やお出汁でお馴染みのヤマキから、人気の「豚しゃぶ野菜鍋つゆ」シリーズに「豚しゃぶ野菜鍋つゆ辛味噌にんにく750g」と「豚しゃぶ野菜鍋つゆ生姜白湯750g」の2品が新発売されました。さらに、シリーズ初となる個食タイプの鍋つゆも新たに加わったというので、ロカリ編集部が試食させていただきました！

アボカド、たまごは低糖質食材
。マヨネーズは糖質の低い調味料ですが、糖質オフのものを利用すると更に◎。主菜にしたいくらい食べ応えバッチリなのにヘルシーなのが魅力のレシピです。