揚げないチキン南蛮

今回は、チキン南蛮の甘酢だれ・タルタルの作り方や、簡単な「揚げない」チキン南蛮のmacaroni人気レシピをご紹介します。レシピはフライパンを使って作れるものを厳選したので、片付けも手間いらず。短時間でできるので、ぜひお試しあれ！ donguri

今回ご紹介するのは「チキン南蛮弁当」の動画レシピです！チキン南蛮は揚げずにジューシー！かぼちゃの煮付けから、ソテー、チキン南蛮まで、豪華な３品が時短で作れますよ♪これなら寝坊した朝でも作れますね。 macaroni_channel

「揚げない豆腐南蛮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。揚げずにカロリーと罪悪感をカットしつつ、ごろっと具材の入ったタルタルソースをかけて食べ応え抜群！お肉の代わりに豆腐を使用しているので、コスパも味も100点満点のひと品です！ macaroni_channel

macaroni公認のコミュニティ「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今日は、お酒とごはんがすすむレシピで人気の@ponkotsu_0141ことはしもとあやさんが、揚げずに作れる手間なしヘルシーなチキン南蛮のレシピをご紹介！ ponkotsu_0141

ボリューム満点の「チキン南蛮」。手間がかかりそうな揚げ物というイメージがあるかもしれませんが、フライパンで焼く方法なら簡単。タルタルソース用のゆで卵と新玉ねぎのみじん切りを用意すれば、あとはたったの15分程度で出来てしまうんです。家であまり揚げ物をしないという方もぜひチャレンジしてみてください。

チキン南蛮は宮崎県が発祥、今や全国区でお弁当のおかずとしても人気。小麦粉と溶き卵の衣をつけて揚げた鶏肉を、甘酢タレに漬けてタルタルソースでいただく簡単レシピです。甘酢でさっぱりとしているので、食欲のない時にも手が伸びる味わいです。

今回は「揚げないチキン南蛮」のレシピをご紹介します。濃厚な特製ダレと一緒に鶏もも肉こんがり焼き上げたら、卵なしのヘルシータルタルソースをかけてできあがり！カロリーとあと片付けも大幅カットした、一石二鳥な「チキン南蛮」です♩ macaroni_channel

がっつり系定番おかず「チキン南蛮」。さっくり揚げた鶏胸肉に南蛮だれを染み込ませ、タルタルソースをかけていただく、宮崎県の名物料理です。今回はそんなチキン南蛮のいろいろなレシピを集めてみました。毎日食べても飽きがこないアレンジレシピばかりですよ。