揚げないチキン南蛮

子供から大人まで大好きな揚げ物料理は、カロリーが高くなるのが悩みですよね。そこで、揚げ物の人気メニューのチキン南蛮、春巻き、唐揚げ、コロッケ、チキンナゲット、天ぷらの「揚げない」レシピを紹介します。揚げ焼きなどの調理法を使って簡単かつヘルシーに仕上げられますよ。

今回は、チキン南蛮の甘酢だれ・タルタルの作り方や、簡単な「揚げない」チキン南蛮のmacaroni人気レシピをご紹介します。レシピはフライパンを使って作れるものを厳選したので、片付けも手間いらず。短時間でできるので、ぜひお試しあれ！ donguri