ソイプロテイン

夏が終わり、秋本番。露出が少なくなったことをいいことに、体型が気になり始めていませんか？いつもキレイなモデルさんには、スタイルを維持する習慣がありました。それは、忙しくても1日3分でできる「宅トレ＋プロテイン習慣」でした。さっそく、人気インスタグラマーさんが実践する方法を紹介します♡

ダイエットやボディメイクに取り入れる人が増えているプロテイン。粉タイプが主流ですが、ジム帰りなどもっと手軽にとりたいときには、そのまま飲めるプロテイン飲料もあります。今回、カルディで見つけたのは「ソイプロテイン」（メロディアン）。気軽に飲めてしかもおいしい！「ソイプロテイン」のきなこ味とココア味をレポートしていきます。

家の中で過ごすことが多い冬。お正月太りしたまま春を迎えるのはイヤ！という方のために、ゆるっとはじめられるボディケアグッズをご紹介します。

中田敦彦のYouTube大学で火が付いたファスティング。「栄養素を供給しながら満腹感も満たせるプロテイン」をご紹介。誰でも手軽にできる断食として取り入れやすくなっています。