プロテインダイエット

昨今、空前のヘルシーボディブーム。プロテインは、ダイエットのみならず美容にも抜群の効果を発揮することで話題になっています。「飲んだらマッチョになる」なんてイメージはもう古い？ キレイな人がこぞって取り入れるプロテインの種類と効果、おすすめ品をご紹介します。

夏が終わり、秋本番。露出が少なくなったことをいいことに、体型が気になり始めていませんか？いつもキレイなモデルさんには、スタイルを維持する習慣がありました。それは、忙しくても1日3分でできる「宅トレ＋プロテイン習慣」でした。さっそく、人気インスタグラマーさんが実践する方法を紹介します♡

ダイエットをがんばりたいけれど、甘いものはどうしてもやめられない！プロテインをいつも飲んでいるけれど、そろそろ飽きてきた！そんな時には、少しプロテインをアレンジして美味しく作ってみませんか？健康的にダイエットするのに最適なレシピばかりをご紹介しましょう。

新年を迎え、「今年こそは自信のあるボディに！」と目標を掲げた人は多いはず。「痩せてもすぐリバウンド」「体重は落ちたけど見た目はいまいち...」そんなダイエットはもう卒業！　本当に大切なのは、パーフェクトボディをキープし続けること。ヘルシーな美ボディで観客を魅了し続ける現役NBAチアリーダーが実践する、食べ方＆レシピを特別にお届けします！　

最近は引き締まったボディと美容のために、プロテインを愛用している女子が多いんです。そんな体も肌もキレイになれるプロテインの効果的な活用法と、口コミ人気が高いアイテムをご紹介します。

いつだって大変なダイエット、、どうせやるなら効率よく痩せたいですよね。実は、美しくなるためのダイエットに効果的なのは「プロテイン」だってご存じですか？

細くスタイルの良い体は女性の永遠の憧れ。理想のボディを目指してダイエットを頑張っている人も多いはず。けれどただダイエットするだけでは、理想のボディに近づけません！魅力的でヘルシーな体を作るために必要な、女性に嬉しい成分を忘れていませんか？

プロテインというと、筋トレをしたい人たちが筋肉を付けたくて飲んでいる白い粉…というイメージを抱きがち。しかし、美しい肌や髪、健康的なダイエットやボディメイクを行う上で、とっても大切な栄養素なのです。Maiko Holistic skin Clinic院長の山崎まいこ先生に、プロテインの役割や選ぶポイントを教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

歳を重ねると脂肪も落ちにくくなるもの。そんなお年ごろの大人女子はほっそり痩せることだけを考えず、大人の色気のあるメリハリBODYを目指しましょう。モデル界、人気雑誌でも圧倒的支持を得て、世界2カ国で1位を獲得した〇〇が、まだ始めていない人に試してもらいたいということでなんと50％オフ！今試さなきゃ損ですよ♡

ダイエットのためにトレーニングを行っている皆さん、プロテインを飲んでいますか？プロテインにはいくつか種類がありますが、トレーニング後にはホエイプロテインがオススメです。今回はホエイプロテインがトレーニング後にいい理由を紹介していきます。

ふわふわ食感に仕上げたい場合は卵を卵白と卵黄に分け、卵白の方をツノが立つくらいに泡立ててから混ぜるといいでしょう。ココナッツオイルはスプレータイプ（霧吹きでも可）なら、少量で万遍なく広げることが可能。

筋トレ女子が注目を浴びるようになってから、プロテインが密かなブーム。プロテインスムージーが飲めるお店なども増えてきているなか、ドラッグストアで手に入る、女性の美容と健康を考えて作られた低糖質プロテインが注目されています。

ダイエットやボディメイクに取り入れる人が増えているプロテイン。粉タイプが主流ですが、ジム帰りなどもっと手軽にとりたいときには、そのまま飲めるプロテイン飲料もあります。今回、カルディで見つけたのは「ソイプロテイン」（メロディアン）。気軽に飲めてしかもおいしい！「ソイプロテイン」のきなこ味とココア味をレポートしていきます。