アソコが冷える…女性約200人に聞いた「私の温活、冷え対策」

「朝、白湯を飲む。半身浴をすると汗をかきやすくなって温まりやすくなった」（25歳・会社員）
「朝に白湯を飲んでいるとおなかの調子がいい」（29歳・自営業）
「朝は白湯を飲むようにして、ホットドリンクを選ぶよう心がけている。冷えは軽減した気がする」（27歳・会社員）

「鍋にキムチも入れて食べる」（34歳・会社員）
「できるだけスープを飲むようにすること。満腹感もあるし末端冷え性の私でも全身がポカポカするのでおすすめ」（23歳・大学院生）
「生野菜をやめて、野菜鍋にするとあったまる」（30歳・自由業）
「カボチャや白菜などの旬野菜を食べる」（32歳・公務員）

「寒い時期の料理にはショウガを使う」（34歳・専門職）
「ショウガ入りの飲み物や食べ物を積極的に摂るようにしている」（31歳・会社員）
「ショウガを味噌汁に入れる」（28歳・会社員）
「はちみつとショウガ、レモンを合わせたドリンクを飲むようにしている」（30歳・自由業）