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ダイエット中だけどスタバ愛が止まらない!カロリー150キロ以下のカスタマイズメニュー

みんな大好きなスターバックスコーヒー。ダイエット中だとカロリーが気になるところですが、ドリンクをカスタマイズするだけで150キロカロリー以下にすることもできるんです!ダイエット中でも安心して飲める、カスタマイズ法とカロリーを紹介します。

2017年10月
グルメ

ダイエット中だけどスタバが飲みたい!

スターバックスの甘いドリンクはカロリーが高いイメージですよね。ダイエット中だと我慢したり、飲んで罪悪感を感じたりしていませんか?そこでダイエット中でも飲める、トールサイズ一杯150キロカロリー以下のメニューをご紹介します。

#PinkDrink, meet #FlowerWall. You two are gonna get along great. 💗🌷
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カロリーがわかっていれば、罪悪感を感じることなく、安心して飲めますよね♡メニューの紹介はアイスとホットの両方がある飲み物に関してはホットのカロリーをご紹介しています(アイスは氷の分、容量が変わってくるためカロリーが変わります)。

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コーヒー系のドリンク

カフェミスト

ドリップコーヒーにスチームミルクを注いでできたシンプルでまろやかな一杯です。アレンジを加えない状態のトールサイズでも、なんとカロリーは126キロカロリーなんです。

Imagining if everything showed its heart as much as #HolidaySpiceFlatWhite. #NationalEspressoDay
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ミルクを低脂肪ミルクに変更すると99キロカロリーに、無脂肪ミルクにすると73キロカロリーになります。

スターバックス ラテ

スターバックスラテは通常だと219キロカロリーあるためアレンジが必要なドリンクになります。低脂肪ミルクへの変更でも170キロカロリーになるためカロリーはまだ150キロをオーバーしてしまっています。ただし、無脂肪ミルクに変更すると120キロカロリーまで減るんです。

ランチ後のひとときはラテでキリリと✨✨✨ #スターバックスラテ #スターバックス
#rediscoveryourlatte *8/31までの期間限定で2杯目のラテが200円(税別)でお楽しみいただけます。
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さらにひとつ朗報です、ドリンクをアイスで頼むと通常のミルクでも123キロカロリーしかないんです。驚きですよね。どうしても通常ミルクで飲みたいという方は是非、アイスラテを頼んでみてください。

カプチーノ

キメの細かいふわっふわの泡が特徴のカプチーノは通常のミルクでも113キロカロリーです。低脂肪ミルクで88キロカロリー。無脂肪ミルクだと63キロカロリーと、二杯飲んでも150キロカロリー以下という嬉しすぎる低カロリーさですよね。

A steady pencil-pour of steamed milk right in the heart of the espresso = a Flat White dot in the making. 😍 #FlatWhite #SignatureDot #CoffeeCraft #LatteArt
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キャラメルマキアート

バニラソースがたっぷり入って、キャラメルソースまでトッピングされた甘いドリンクも実は150キロカロリー以下で飲めちゃうんです。もちろんそのままではなくアレンジが必要です。無脂肪ミルクに変更することによって208キロカロリーが142キロカロリーになります。

スタバ × nendoデザインマグカップ
キャラメルマキアート
2014.3.19発売

#スタバnendo#nendo#スタバ#スターバックス#starbucks#キャラメルマキアート#部屋を整理していたら出てきたシリーズ#このシリーズも終盤
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ナッティアーモンドミルクラテ

ダイエット中だって限定のスタバ飲みたいという方に朗報です。今限定のナッティアーモンドミルクラテはアイスに限りますが、低脂肪ミルクだと131キロカロリー、無脂肪ミルクにすると106キロカロリーで飲むことができますよ♡

🌞スタバでモーニング🌞
ナッティアーモンドミルクラテ& 石窯フィローネ ベーコン&アップルマスタード
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今日はマグカップでたっぷりアーモンドミルクラテ🥛
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違う形でアーモンドシールの登場に感激✨
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ラテと一緒にいただいたフィローネは、何枚も重なったベーコンとアップルマスタードソースがマッチしておいしい😋
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#ナッティアーモンドミルクラテ #アーモンドミルクラテ#石窯フィローネ#石窯フィローネベーコンアップルマスタード#スタバ#スターバックス#starbucks
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ドリップコーヒー

ドリップコーヒーに関しては驚きの15キロカロリーです。これなら少しぐらいコンディメントバーに置いてあるハチミツやミルクを足してもいいかもしれませんね。ただし、入れすぎにはご注意くださいね。

来週は父の日ですね。
コーヒー好きなお父さんに今年はスターバックス カードをプレゼント😉

#父の日 #🎁 #スターバックス
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フラペチーノドリンク

マンゴーパッションティーフラペチーノ

スタバのドリンクメニューの中でもハイカロリー代表ともいえるフラペチーノにも、1つだけ150キロカロリー以下のドリンクがあるんです。なんとそれがマンゴーパッションティーフラペチーノです。濃厚なのにトールサイズで驚きの120キロカロリーなんです。ダイエッターの救世主ですね。

hello May💛
#フラペチーノ #スターバックス
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紅茶系のドリンク

通常のティーは無敵の0キロカロリー

ユースベリー、ミント シトラス、イングリッシュ ブレックファースト、アール グレイ、カモミール、ハイビスカス、ほうじ茶、ブラック、パッションはすべて0キロカロリー。何杯でも飲める、罪悪感ゼロのティーは手放せません。

みんなの思い出シリーズ🏖
泳いだ後の帰り道に飲んだ、シンプルシロップを追加したアイスパッションティー🍹
冷たさとほんのりとした甘さに癒され、スッキリとした酸味が疲れた身体をリフレッシュさせてくれます。つい飲みたくなる、夏の定番ドリンクです😙
(ITチーム K)

#endofsummer #myサマードリンク 
#夏の思い出 #パッションティー #スターバックス
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ティーラテ

無脂肪ミルクにした際に125キロカロリーになるのがイングリッシュブレックファストティー ラテ、カモミールティーラテ、ミントシトラスティーラテの3種類です。紅茶でも濃厚でミルキーなものが飲みたい時にもってこいですよね。

ふんわりとやさしい味わいのカモミールティーラテ。外を眺めながらティータイムをゆったりと✨✨✨
#ホリデー #スターバックス
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アールグレイティーラテは低脂肪ミルクにすると147キロカロリー、無脂肪ミルクでは120キロカロリーになります。さらにほうじ茶ティーラテは低脂肪ミルクにすると135キロカロリー、無脂肪ミルクでは108キロカロリーなんです。ティーラテは幅広く飲めますね。

期間限定ティーも♡

限定で出ているグレーピーグレープ & ティー(124キロカロリー)、アイスグレーピー グレープ & ティー(83キロカロリー)、アイスゆずシトラス & ティー(107キロカロリー)もダイエッターの強い味方ですよ。

色違いコーデとフレーバー違いティーでお揃いっ🍇🍋
#グレーピーグレープアンドティー  #ゆずシトラスアンドティー
#teavana #スターバックス
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スタバ愛が止まらない♡

ダイエット中でも意外と飲めるドリンクの種類が多いですよね。無糖のものはもちろん、物によっては甘いドリンクや限定ドリンクまで飲めちゃうのが嬉しいところ。ダイエット中でもスタバ愛が加速するばかり!

Care package incoming. 💓☕️🎯 Regram: @paolovillani
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