温かいお家にこもりがちな寒い季節、普段と同じ食生活でも、体を動かさないために冬太りしてしまった…という方もいるのでは？そんな方におすすめの、油を使わずヘルシーに作る「濃厚アボカドマヨネーズ」をご紹介します。深いコクを感じられて美味しい上に、簡単にできて作り置きも可能。ぜひお試しください！
冷凍しても、きれいな色そのまま「濃厚アボカドマヨネーズ」
今回は、滑らかでコクのあるアボカドの特徴を生かして作る、アボカドマヨネーズのレシピをご紹介します。アボカドをお酢などの調味料とあわせてペースト状にすると、マヨネーズに似た味わいになるんです。油を使っていないとは思えないほどの、リッチなコクと食感が味わえますよ。たくさん作ってココットごと冷凍すれば、きれいな色のまま解凍できるので、作り置きにもぴったり。簡単な上にヘルシーなので、ダイエット中など、毎日のマヨネーズを「濃厚アボカドマヨネーズ」に置き換えてみてはいかがですか？
材料（2人前）
アボカド … 1個
塩こしょう … 適量
＜調味料＞
お酢 … 大さじ2
ディジョンマスタード … 小さじ2
作り方
1. 皮をむき種を取ったアボカドと＜調味料＞をフードプロセッサーに入れ、フードプロセッサーに2分ほどかける。
2. 塩・こしょうで味を整えて出来上がり。
お好みでレモンを絞ったり、タバスコを加えても美味しくいただけます。
いかがでしたか？Oisixが運営する“旬”をコンセプトとした食のメディア『ベジテーブル』には、毎日作りたいおすすめレシピが満載。ぜひ『ベジテーブル』もチェックしてみてくださいね。
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