いま気になるのは、細いだけでなく、メリハリのある立体的なボディ。そんな理想のカラダに近づくためにも、骨へのアプローチが実は有効。一度しっかり土台を整えれば、継続的な体型キープも夢じゃない! “くびれ母ちゃん”Yumicoさん直伝の骨トレをご紹介します。
Yumicoさん YumiCoreBody代表。ストレッチと体幹トレーニングによる独自メソッドで姿勢を改善するレッスンが大人気。近著に『くびれ母ちゃんの骨からボディメイク 3DX BODY』（ワニブックス）。
※『anan』2021年5月26日号より。写真・小笠原真紀 ヘア＆メイク・シバタロウ（Linx） イラスト・井上 明 取材、文・瀬尾麻美
（by anan編集部）
