ダイエット成功の秘訣は？ゆりやんレトリィバァさんの1日に密着！

2019年からスタートさせたダイエットでなんと45kgもの減量を成功させたゆりやんレトリィバァさん。最近、ますます輝きを増している彼女の一日に密着！「好き」に溢れた、ゆとりのある丁寧な暮らしが彼女のキラキラの秘訣のよう。

朝から夜まで楽しみながら健康に。忙しい日々のなか「丁寧な暮らし」を心がけつつ、きっちりタスクをこなすゆりやんさんのとある一日。

早起きをすると気分がいい
観葉植物のお世話から始めます
「朝はだいたい6〜7時起床。目覚ましをかけなくても起きちゃいます。早起きして一日を長く過ごせるのは幸せ。カーテンをさっと開けて、ビリー・アイリッシュを聴きながら観葉植物を外に出し、お水を1杯。今日もちゃんとした生活ができそう、って思える瞬間です」

野菜と目玉焼きのサラダを自炊。毎日同じです
「朝は自炊。葉野菜をベースに目玉焼き3個をのせ、オリーブオイル、塩を。今はしょうがをみじん切りにしたものをかけるのにハマっています。たまにコンビーフも30gくらい。基本的に毎日朝はこれ。私って美味しければ一生同じものを食べても大丈夫な人間なんです（笑）」

リラックス＆ダラダラしながらお姉ちゃんに電話する
「ソファでちょっと休憩。お姉ちゃんに電話します。3歳と1歳の子どもがいるんですけど、その子たちを見せてもらうと癒されるんです。仕事が遅めからスタートする日は、ソファでうとうとしちゃうことも多々。そういうときは10時くらいまでまた寝ちゃいますよ」

塩や日本酒を入れてお風呂でさっと温まる
「朝のお風呂はちゃんと湯船につかります。5分以下しかじっとしていられないけど気持ちいいし、丁寧な暮らしができているようで嬉しいんです。首に赤みがあるんですけど、それが生霊の仕業らしいので、お祓い効果を狙って塩を入れることも。日本酒風呂もお気に入り」

キールズのスキンケアでぱぱっと保湿します
「スキンケアはキールズが好きです。ぱぱっとつけるだけで潤うので、ヘルシースキンを目指す私的に欠かせないアイテム。今はカレンデュラの化粧水と透明のブライトニング美容液を愛用中。クリームは顔はもちろん体にも塗っちゃいます。シンプルなケアが私の生活にぴったり」

スキンケアはキールズをライン使い！
（右から）キールズ クリーム UFC 49g ￥4400・同 DS クリアリーホワイト ブライトニング エッセンス 30ml ￥7920・同 ハーバル トナー CL アルコールフリー 250ml ￥4400／KIEHL’S SINCE 1851

好きな人に会う日は特にちゃんとケアしなきゃ♡

メイクするのが大好き。今はキラキラな眉に夢中！
「仕事前にぱぱっとメイクも。今は眉をグリッターでキラキラにするのが好きです。まつげはまつげパーマをかけているので、下地とマスカラをかるくつけるくらい。最近好きな人ができたのでファンデも塗ります♡　仕事は、こんなに楽しくていいの？ってくらい楽しませてもらってます」

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「仕事中も毎日ご機嫌な私でーす」

葉野菜＋良質なタンパク源をその日によってチョイス
「前の晩に用意しておいたものを保冷バッグに入れて現場に持参。基本は野菜にオリーブオイルと塩をかけたもの。サーモン、ローストビーフなどタンパク源は日によって変え、お腹いっぱい食べます。お昼は私にとって体に必要なものを補給している時間かな？」

「毎日お昼は自分で保存袋に入れて持参」