＜薬剤師監修＞自律神経を整えるには「腸活」！毎日を幸せにする5つの習慣

・大柴胡湯（だいさいことう）：比較的体力があり、便秘傾向で疲労感や肩こりなどのある方
自律神経の緊張をやわらげ、スムーズな排便へと導きます。

・麻子仁丸（ましにんがん）：常習的または急性の便秘や、便秘にともなう痔核のある方
便を軟らかく潤滑にして、穏やかで自然に近い排便をもたらします。

漢方薬は自然の生薬からできており、からだにやさしく働きかけるものです。
しかし重要なのは、自分の状態や体質に合った生薬を選んでいるかどうか、という点。うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、副作用が起こる場合もあるのです。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場してきました。
AIを活用し、漢方のプロが自分に適した漢方を見極めて自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が可能です。是非活用してみてください。

腸活で腸の働きをよくすると、自律神経のバランスを整えることにつながります。食事の改善や運動などを意識し、腸と自律神経の両方によい生活を送りましょう。

また、漢方薬で体質改善を目指すのもおすすめです。是非、専門家に相談してみてくださいね。みなさんがすこやかな毎日を過ごせることを、心から応援しています！

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