顔のケアはしっかりしても意外と手を抜きがちなボディ。これからの季節、放置するのはNGですが、実はそこまで手をかけなくても大丈夫。ポイントはたったの4つなので、最低限のケア方法や押さえるべきアイテムを完全攻略して！脚や腕はもちろん、デリケートゾーンのケアまで、女医の友利 新先生が教えてくれました。
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「洗う」と「保湿」は1セット！かゆみと赤みが続いたら皮膚科へ
肌の水分量が減る美ST世代はまず“洗いすぎ”に注意が必要。ゴシゴシ擦ると落としすぎるので、ふわふわの泡のクッションを作って摩擦がないよう手で洗えばOKです。乾燥する時は毎日ソープを使う必要もありません。ただし、ソープを使っても使わなくても「洗ったらちゃんと保湿」の法則はマスト！お湯にあたると肌表面の皮脂は流れ落ちるので、油分でフタをしてあげましょう。肌の状態や季節感によってお好みのテクスチャーで。ただし、ひどいかゆみや痛みがある場合は皮膚科での治療が必要です。我慢せず受診を。
教えてくれたのは……皮膚科・内科医 友利 新 先生
1：ボディソープは泡立ち重視！摩擦を避ける手洗いでOK
もこもこと、きめ細かい泡が素早くたくさん作れるものを選ぶと楽ちんです。 左から、THREE フルボディ ウォッシュ AC 300ml ￥3,300（THREE）、hadakara ボディソープ 泡で出てくるタイプ クリーミーソープの香り 550ml オープン価格（ライオン）
2：ますます乾燥するデリケートゾーンは毎日必ず洗って！
垢が溜まりやすく繊細な場所だから専用のもので毎日洗ってケア。左から、ピュビケア オーガニック フェミニン シフォン ソープ ローズ＆イランイラン 220ml ￥2,310（たかくら新産業）、est’re デリケートソフトウォッシュ 100ml ￥2,475（est’re）
3：帰宅後、ブーツで蒸れた足を洗うときは指と指の間をしっかり
ブーツでの蒸れやニオイが気になる足は、指の間もしっかり。左から、アニセ薬用石鹸［医薬部外品］80g ￥3,360（サンエイ）、マックス 帰ってスグの足洗いソープ［医薬部外品］ 250ml ￥698〈編集部調べ〉（マックス）
4：脚と腕はもちろん、下着やボトムスが触れる部分も保湿を忘れずに
テクスチャーは好みでOK。左から、アベンヌ クセラカルム バーム 199g ￥4,400（ピエール ファーブル ジャポン お客さま窓口）、ビオデルマ アトデルム インテンシブクリーム〈顔・からだ用保湿クリーム〉 200ml ￥3,300（NAOS JAPAN）、ミノン全身保湿ミルク［医薬部外品］ 400ml ￥2,530〈編集部調べ〉（第一三共ヘルスケア お客様相談室）
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2022年『美ST』2月号掲載
撮影／小林愛香（人物）、五十嵐 洋（静物） ヘア・メーク／川村友子 スタイリスト／Toriyama悦代〈One8tokyo〉 モデル／橋本マナミ 取材／門脇才知有、石津愛子 編集／千田真弓、小澤博子
