10：多趣味に。 自分の好きなことをデュアル、トリプルで楽しむ
自分の好きなことや得意なことを夢中になって楽しんでいる時、脳は大いに活性化するそう。いろいろなことに好奇心を持って楽しむことは、脳の神経細胞を広範囲で活性化させ、健康な脳を保つための最良の策。自分が心から楽しい！と感じられる多数の趣味を持ち、意欲的に楽しむことは脳にとって最高の栄養。子供の教育とは違うため、興味のないことを義務的に行うことはストレスを溜めるだけで無意味なことです。
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2022年『美ST』6月号掲載
撮影／中西真基 ヘア・メーク／Sai モデル／上田美穂（TEAM美魔女） 取材／森島千鶴子 編集／小澤博子
