治ったと思ったらまた現れ、また治ったと思ったら…。そんなクセになってしまったニキビの負のスパイラルを抜け出すにはどうすれば？ 繰り返す大人ニキビには毎日の根本から立て直す必要が。まずは洗顔＆洗髪、食生活などの生活習慣を見直すことからはじめよう。
ニキビの大敵・乾燥を寄せつけないフォーム型洗顔
「汚れやメイクがきちんと落としきれていないことも、大人ニキビの原因のひとつ。フォーム型洗顔なら、摩擦レスにしっかり汚れをオフ。しかも、保湿成分もたっぷり配合されているので、乾燥もケア」
潤いを残すクリーミーな泡。ファミュ コンフォート ムースウォッシュ 180㎖ ￥4180／アリエルトレーディング
刺激レスで敏感肌に安心。センシティブ スキン ウォッシングフォーム 150㎖ ￥3080／OSAJI
日本産のティーリーフが毛穴汚れをオフ。フラワーブーケ クリーン ホイップウォッシュ 150㎖ ￥3300／メルヴィータジャポン
間違ったダイエットは肌トラブルのもと
「間違ったダイエットにより、ビタミンやミネラルの栄養不足に陥ってしまうと、ターンオーバーのサイクルを乱してしまうので要注意。バリア機能が落ち、肌トラブルを助長」
髪の生えぎわのニキビには洗髪の見直しを
「髪の生えぎわにニキビができやすいタイプは、ヘアスタイリング剤が落としきれていないかも。毛穴汚れをしっかり一掃できる、ディープクレンジングで定期的に頭皮ケアを」
炭酸泡が毛穴に詰まった汚れを吸着。ドクターメディオン 頭皮用炭酸パック ヘッドスパ スカルプパック 150㎖ ￥3850／メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ
サルフェートフリー＆ノンシリコン処方。スカルプケア シャンプー 300㎖ ￥4400／アスレティア
バランスのいい食生活でカラダの中から整える
「暴飲暴食、加工食や保存食も栄養不足の原因に。肌トラブルを寄せつけないためには、バランスのいい食生活が基本。なるべく糖質は控えつつ、ミネラルやビタミン、タンパク質食材の摂取を」
メイクしたまま寝ると雑菌の温床に！
「メイクをしたまま寝ると、メイクの油分や日中に分泌した皮脂が酸化。アクネ菌を繁殖させる“エサ”となり、肌も酸素不足に。ターンオーバーを乱し、ニキビを引き起こします」
撮影／さとうしんすけ イラスト／加納徳博 取材・原文／谷口絵美 ※BAILA2022年8月号掲載
