伸びをする女性 脇腹のストレッチ＆エクササイズおすすめ4選！ぽっこりお腹に効くらしい♡みなさん、細いウエストや平らなお腹に、憧れたことはありますか？
今回は、理想のウエストラインを目指して毎日取れ入れたい簡単なストレッチとエクササイズをご紹介します♪
実は、きれいなウエストはただ腹筋をたくさんするだけでは手に入りません。
インナーマッスルが弱まり内臓が下がってしまうと、痩せていてもぽっこりお腹になるんだとか……。
また、筋肉があっても、体が硬くなってしまい血流の悪い状態が長年続き、「お腹だけ痩せない！？」なんてこともあるそうです。
今からご紹介するストレッチ＆エクササイズで、毎日少しずつ脇腹を動かしていけば、きっと理想のウエストに近づけますよ♪
https://4meee.com/articles/view/30016169
ベッドで横になる女性 “寝ながら脚痩せダイエット”おすすめ4選♪太もも＆おしりに効果的！最近、太ももやおしりのぷよぷよお肉が気になる……。そんな方におすすめしたいのが、寝ながらできる脚痩せダイエットです。ちょっとした隙間時間にエクササイズ＆ストレッチを取り入れるだけで、ほっそりとした太ももやきゅっと上がったおしりをゲットすることができるんだとか♡
簡単にできるものばかりなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
https://4meee.com/articles/view/30012533
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