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[仕事や家事に追われ疲れ切った…]そんなあなたを癒すのは

美容
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ひざの内側の骨から指2本分くらい上にある、〝押すと気持ちいい〟場所が冷え性に効果的なツボ「血海」です。ここを2秒押して離す。これを数回繰り返しましょう。

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太ももを絞り上げるようにマッサージした後は、そけい部のリンパを両手のひらで圧迫し、詰まりを流しましょう。2秒押して2秒離すという動きを5回ほど繰り返して。

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教えてくれたのは……植物療法士 南上夕佳さん

2023年『美ST』4月号掲載
撮影/五十嵐 真 取材・編集/鎌田貴子

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