ひざの内側の骨から指2本分くらい上にある、〝押すと気持ちいい〟場所が冷え性に効果的なツボ「血海」です。ここを2秒押して離す。これを数回繰り返しましょう。
太ももを絞り上げるようにマッサージした後は、そけい部のリンパを両手のひらで圧迫し、詰まりを流しましょう。2秒押して2秒離すという動きを5回ほど繰り返して。
教えてくれたのは……植物療法士 南上夕佳さん
2023年『美ST』4月号掲載
撮影／五十嵐 真 取材・編集／鎌田貴子
ひざの内側の骨から指2本分くらい上にある、〝押すと気持ちいい〟場所が冷え性に効果的なツボ「血海」です。ここを2秒押して離す。これを数回繰り返しましょう。
太ももを絞り上げるようにマッサージした後は、そけい部のリンパを両手のひらで圧迫し、詰まりを流しましょう。2秒押して2秒離すという動きを5回ほど繰り返して。
教えてくれたのは……植物療法士 南上夕佳さん
2023年『美ST』4月号掲載
撮影／五十嵐 真 取材・編集／鎌田貴子