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仕事に行きたくない。「週初めのつらさ」をかき消す4つの習慣

・睡眠不足は人を憂うつにするので、日曜の夜はたっぷり寝よう
・寝る前にメールチェックや考え事はせず、頭もしっかり休ませよう
・気分が上がる音楽を聴きながら、ポジティブな気分で出勤しよう
・月曜からエンジン全開にせず、だんだん調子を上げていけばいい!

(文:ヨダエリ、イラスト:黒猫まな子)

※この記事は2024年04月16日に公開されたものです

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