話題の“カロパごはん”とは？美味しいうえに効率もいい！おすすめ商品＆メニューも紹介

おやつやランチの＋１品にもおすすめ！

E：まろやかな甘みにほっとするメープルパン。やわもち食感のスティックタイプ。１袋２個入り。BASE BREAD® メープル ¥204（編集部調べ）
F：しっとりチョコが折り込まれた、やわもち食感のマーブルチョコパン。１袋１個入り。BASE BREAD® チョコレート ¥204（編集部調べ）

G：おいしいスープのためだけに育てられたスーパースイートコーンを使用。クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム２袋入り袋オープン価格
H：牛乳由来の乳たん白を使用。いつもの主食に置き換えて手軽にたんぱく質を摂取！クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープポタージュ２袋入り袋オープン価格

マキアインフルエンサーも実践中！ ”カロパごはん”

食物繊維豊富な鶏団子スープ

インフルエンサー／メイク
Yurika
肌寒い日は鍋や鶏団子のスープをよくつくります。具材は白菜、椎茸、水菜、糸こんにゃく、豆腐など。野菜・肉などの食材をバランスよく入れられるので、ビタミンもたんぱく質もしっかり摂ることができます。汁物なので身体も温まり一石二鳥！

具沢山味噌汁

マキアエキスパート
maki
具沢山のお味噌汁は、“カロパごはん”にぴったり。おすすめは、たっぷりの野菜ときのこに、サバの切り身を入れたもの。たんぱく質はもちろん良質な脂も摂ることができるので、お肌の調子もよし！おかずなしでも満足感があるところが高ポイント！

オートミールお好み焼き

インフルエンサー／メイク
Chie
お好み焼きが大好きなのですが、どうしてもカロリーが高くなりがち。そこで、小麦粉をオートミールで代用！たっぷりのキャベツと卵を合わせて、隠し味に和風出汁を少々。食物繊維・たんぱく質・ビタミン類を丸っと摂れるうえに風味もよく、具材がキャベツだけだとは思えないほど、満足感のある一品です。