人は自分と同じタイミングで同じ動きをする人に、無意識に親しみを感じるもの。この心理を活かしたテクニックが「ミラーリング」。片思いの男性へのアプローチにも「ミラーリング」を使うと、彼の気持ちはグッとこちらに近づいてくるんですよ。この記事では、恋愛に活かせる心理テク「ミラーリング」の使い方を、心理カウンセラーがご紹介します。
凛音（りんね）
好きな人ができると毎日が楽しくなりますが、片思いのままではつらいもの。やはり「自分に好意をもってほしい」「付き合いたい！」と願うのは当然です。
とはいえ、どうアプローチしたら彼が振り向いてくれるのかがわからないと、彼との仲も進展しませんよね。
そんなときに使えるのが心理テク。人間の心理を活かしたちょっとしたテクニックを使えば、彼の気持ちはグッとこちらに近づいてくるのです。
そこで、恋愛に活かせる心理テクのひとつ「ミラーリング」の使い方をご紹介しましょう。
そもそも「ミラーリング」って何？
人は自分と同じタイミングで同じ動きをする人に対して、親しみや安らぎを感じます。
たとえば、赤ちゃんをあやすとき。表情に合わせて笑ったり目を大きくしたりすると、赤ちゃんは喜びますよね。「波長が合う」と感じ、安心感を得るのです。
この心理を活かしたテクニックが「ミラーリング」。まるで鏡を見ているように、相手と同じ動きをします。
同じ態度や表情をされることで、相手は無意識のうちに「この人とは接しやすいな」と感じ、心の距離が縮まるのです。
カウンセリングでも相手との信頼関係を築くために使いますが、営業マンが商談をするときなどにも親近感や好感度をアップさせるために効果的な心理テクです。
恋愛では「ミラーリング効果」をどう使えばいい？
では、片思いの彼とのコミュニケーションに「ミラーリング」を活かすには、どうしたらよいのでしょうか。
タイミングと使い方をご紹介しましょう。
カフェでの会話中
カフェなどで何気ない会話をしているときは、ミラーリングのチャンス。
彼がコーヒーを飲んだら自分も飲み物を飲む、足を組んだら同じように足を組み、頬づえをついたら自分も同じ体勢になるなど、相手の態度に合わせて動いてみましょう。
また、会話中の表情のミラーリングもポイント。相手が笑ったら自分も笑う、相手が考え込んだら自分も考え込むなど、表情を合わせることでより彼に「フィーリングが合う！」と思わせることができます。
映画館デート
映画鑑賞中は会話をしにくく、コミュニケーションをとれません。しかも暗くて相手の反応を確かめるのは難しい環境。ミラーリングは難しいように思えます。
しかし長い時間座っていると、体勢を変えたり飲み物を飲んだり足を組み替えたりなど、意外と体の動きはあるもの。それは映画に対する反応に近いことが多く、つまらない、退屈しているときは動きが増えますし、逆に熱中してくると前のめりになったり手に力が入ったりします。
そんなときこそ使えるのがミラーリング。彼が動いたタイミングに自分も動くと、映画を観ているときの感情の動きもシンクロしたように感じ、相手は無意識に「感性が似ている」と思ってしまいます。
無言のコミュニケーションですが、実は心にはかなり効果的なのです。
食事中
3大欲求のひとつである「食べる」という行為は、相手の本能に訴えかけるポイントでもあります。食の好みや食べているときの態度によっては、居心地のよし悪しを左右することも。
基本のミラーリングの動きとして、彼がお酒を飲んだら自分もドリンクを飲む、箸を置いたら自分も置くという、まねるのはもちろんですが、食事のときの表情も気をつけましょう。
相手の好物が出てきて「おいしそう！」という表情をしていたら、自分も同じくらいのテンションの表情をしてみたり、相手が「うーん、これはイマイチ」というものがあれば残念そうな表情をしてみたり。
食べ物の相性は今後の仲を深める大事なポイントでもあるので、「食の好みが合うな」と思わせるのは重要です。
ただし、本当は嫌いなものなのに好きなフリをするなど、ウソはつかないこと。あとで訂正ができなくなりますし、そもそもの信頼が崩れてしまいます。
