1. 洗顔で花粉を洗い流す
肌が露出している部分がかゆくなるので、花粉シーズンは外出先から帰ったらすぐに洗顔を。顔だけではなく、可能であれば洗髪も早めに済ませたほうがいいでしょう。
2. スキンケアをしっかりと！
自宅に帰ってきて洗顔をしたら、化粧水や乳液でスキンケアしましょう。また入浴して寝る前にもスキンケア。いつも以上にスキンケアをしっかりやることでバリア機能を高めて。
3. 乾燥しないように心がける
肌が乾燥していると花粉が入り込みやすいので、気をつけて。加湿器などを使って部屋が乾燥しないように。空気の乾燥を防げば花粉症以外にもインフルエンザウイルスにも効果的です。
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教えてくれたのは……
永倉仁史（ながくら・ひとし）先生
【Profile】
ながくら耳鼻科咽喉科アレルギークリニック院長。慈恵医大を卒業。花粉症に対する最新治療法として、舌下免疫療法などについて日々研究している。
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イラスト／林 朋子
取材・文／弓削桃代
（steady. 2020年3月号）
WEB編集／FASHION BOX
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