頭が固く、臨機応変に対応できない自分に嫌気がさすことはありませんか？ ルールに則ることも大切ですが、柔軟な対応ができるようにもなりたいものです。今回は心理カウンセラーの秋カヲリさんに、物事を柔軟に捉えるコツを教えてもらいます。
（4）運動する
頭が固い人が柔軟に考える時は、固定化した考えを手放しやすいように気分転換するのもおすすめです。
そこでぜひ挑戦してほしいのが、運動。リフレッシュに最適で、モヤモヤした心をすっきりさせてくれます。
柔軟性のある心を育てるために、軽いジョギングなどの有酸素運動を日常に取り入れてみてください。
思い込みを捨て、もっと自由に生きよう
頭が固いと強い思い込みからがんじがらめになり、ストレスを感じやすくなります。
無意識のうちに自分自身を縛っている思い込みを捨て、あまりにも高い理想はいったん横に置き、肩の力を抜いてみてください。柔軟性が生まれてもっと自由に生きられるようになり、毎日がきっと楽しくなるはずです。
（秋カヲリ）
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