薬剤師の三上彰貴子です。新型コロナウイルスの影響で、日本でも本格的にリモートワークが進んできましたね。家でのパソコン作業やスマホ画面とにらめっこという状態ではないでしょうか。でもみなさん、家にいるときに日焼け止めってつけていますか？在宅だからってすっぴんでお仕事していませんか？実は、モニターから発せられるブルーライトでも日焼けをするんです。今回は、そんな日焼けを防ぐ、日焼け止めについてご紹介します。
ブルーライトでも日焼けする！？
今皆さんがこの記事を読んでいるスマホやパソコンのモニターからは、ブルーライトが出ています。
このブルーライトはどちらかというとUVAに近いので、シワ、たるみ、じわじわ黒くなる、といった影響が考えられます。
数年前の研究では、ブルーライトを1日8時間4日間ほど浴びていると、直接20分紫外線を浴びたのと同じぐらいの影響があるという報告もあります。
家で一日中スマホをみていたり、リモートワークでパソコンをみるときも要注意。家だからとすっぴんでいないで、PA＋、SPF10～20ぐらいのクリームを塗っておいてくださいね。窓から入ってくるUVAも防げます。
そして、前に触れたようにUVAは一年中地表に降り注いでいます。日焼け止めは、夏だけでいい！と、思わないで、一年中、秋冬でもSPFは低めでPA＋の書かれているものを使ってみてくださいね。
