［中村アンのビューティー11問11答］きれいなボディの秘密って？

30代女子なら誰もが憧れる中村アン。その健康的なルックスの秘密を探るべく、美容にまるわる11の質問をしてみました。彼女が目指すボディは「姿勢がよくてほどよい質感」とのことで、最近はハードトレーニングよりもインナーマッスルにこだわっているのだとか。

めまぐるしく変わる世界と同様に私たちが憧れる中村アンにも確実に、変革が起きていた。進化し続ける、ミューズの今――。

タンクトップ￥9000／ラグ＆ボーン 表参道店（ラグ＆ボーン）　ピアス￥100000／エドストローム オフィス（ルメール）　バングル￥60000／タク＆コー（ペレック）　パンツ／スタイリスト私物

A.ボルドーのアイシャドウ
今まで試さなかった秋らしいボルドーの目もとに挑戦したりしています。ベースメイクはBBとコンシーラーでセミマットに。粉をはたかずに自然な発光を目指してます。

A.こっくりしたブラウン寄りのマットなリップ
普段はベージュを選ぶことが多いけど、目もとに色をのせないときはこっくりとした深めのカラーを塗ることが多いです。

A.切りたい願望はいつだって！（笑）
短くした経験は小学生くらいしかないんです。でも中途半端なボブにするとコンサバ感が増しちゃう気がして。最近はネットでいろんな髪型を見て参考にしてます。ロングも好きだから、うまい落としどころがあればなあ。まあ、髪は切っても伸びますからね（笑）。

ハードなトレーニングをやっていたころはパンッとした力強い体が好きだったんです。でもお洋服が似合うには、あまり筋肉がつきすぎているよりも、姿勢がよくて服がストンと落ちるような、貧相に見えないくらいのほどよい質感を目指しています。

A.肌の調子がいい感じ♪
特におなかが減っている朝にりんごを食べるように。ほかにも納豆やキムチなどの発酵食品も積極的にとって、お水も一日１.５Lは意識的に飲むようになりました。

A.“くびれ母ちゃん”こと村田友美子先生のトレーニングに通ってます！
これまでアウターの筋肉ばかり鍛えていたから、最初はインナーって言われても意味がわからなくて（笑）。体も反応しづらかったけど、先生がスパルタなのでだんだんできるようになってきました。ボールやポールに乗って筋膜をはがしたりするんですが、とにかく痛い。週1のレッスンのほかに、寝る前に家でも実践するようになりました。写真を見ると縦長なシルエットになった気が！　アウターを鍛えていたときは重心が下にあったので、その変化がすごく面白いんです。

お仕事をしていない時期だったので、発信していたのはごはんばかり。すごくビックリしました。発信するからには見栄えも大事なので、お皿や盛りつけを頑張ってみたり、フライパンやピーラーを新調してみたり、作ることが楽しくなっちゃって。親近感を持って見てもらえたのかな。

普段は6時間ほどがいい感じ。シーツはやわらかめ、部屋の照明は真っ暗、そして冷房は冷えるから扇風機で涼んでます。興奮したり心配事があって眠れないときは、特にあらがわずに横になって、スマホとかを見てリラックス。本当はよくないかもしれないですけどね（笑）。で、眠くなったら眠る。それくらい気楽に考えていたほうがいい気がするんです。

A.枝豆とブロッコリー
野菜は季節のものを食べようと思っています。特に緑の野菜は意識的に食べたほうがいいと思うので、とにかくブロッコリーと枝豆をゆでて塩で食べています。めっちゃシンプル（笑）。