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[中村アンのビューティー11問11答]きれいなボディの秘密って?

ビューティ

Q6.ハードなトレーニングからインナーマッスルにシフト。体はどんな変化があった?

A.“くびれ母ちゃん”こと村田友美子先生のトレーニングに通ってます!
これまでアウターの筋肉ばかり鍛えていたから、最初はインナーって言われても意味がわからなくて(笑)。体も反応しづらかったけど、先生がスパルタなのでだんだんできるようになってきました。ボールやポールに乗って筋膜をはがしたりするんですが、とにかく痛い。週1のレッスンのほかに、寝る前に家でも実践するようになりました。写真を見ると縦長なシルエットになった気が! アウターを鍛えていたときは重心が下にあったので、その変化がすごく面白いんです。

Q7.おうち時間中の自炊の上手さが話題に! どんな変化があった?

A.フォロワーが5万人も増えました(笑)

お仕事をしていない時期だったので、発信していたのはごはんばかり。すごくビックリしました。発信するからには見栄えも大事なので、お皿や盛りつけを頑張ってみたり、フライパンやピーラーを新調してみたり、作ることが楽しくなっちゃって。親近感を持って見てもらえたのかな。

Q8.睡眠で心がけていることは?

A.あらがわない

普段は6時間ほどがいい感じ。シーツはやわらかめ、部屋の照明は真っ暗、そして冷房は冷えるから扇風機で涼んでます。興奮したり心配事があって眠れないときは、特にあらがわずに横になって、スマホとかを見てリラックス。本当はよくないかもしれないですけどね(笑)。で、眠くなったら眠る。それくらい気楽に考えていたほうがいい気がするんです。

Q9.最近のトレンドフードは?

A.枝豆とブロッコリー
野菜は季節のものを食べようと思っています。特に緑の野菜は意識的に食べたほうがいいと思うので、とにかくブロッコリーと枝豆をゆでて塩で食べています。めっちゃシンプル(笑)。

Q10.美意識を刺激されるものは?

A.雑誌&テレビ&映画
可愛いなとか、きれいだなと思う情報にふれると気持ちが上がります!

Q11.アンちゃんが思う「女性らしさ」とは?

A.生活をきちんと回せる人
料理をするようになってみて、子育てしながらお仕事をしている女性って、きっと同じ24時間でも過ごし方がまったく違うんだろうなって感じたんです。お料理もして仕事もして掃除もして、ちゃんと生活を回している。そういうことができる女性を、あらためて素敵だなって思いました。

撮影/伊藤彰紀〈aosora〉 ヘア&メイク/笹本恭平(ilumini.) スタイリスト/百々千晴 取材・原文/松山 梢構成/斉藤壮一郎〈BAILA〉 ※BAILA2020年10月号掲載

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