macaroni
macaroni(マカロニ)は「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、レシピ動画と最新グルメニュースを毎日配信しているライフスタイルメディアです。内食・外食問わず、グルメや料理、暮らしに関する幅広い情報を楽しめます。
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減塩生活を始めよう! 知っておきたい5つのコツ塩分は摂り過ぎると、むくみや高血圧の原因になります。また、濃い味付けは食欲を増幅させ、食べる量が増える事からも肝機能の低下にも繋がるため日頃から塩分の量には気を使いたいところです。そこで今回は、日頃から減塩するコツをご紹介します。
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体が弱ってきたと思ったら。免疫力を高める身近な食べ物まとめ人間のカラダはどんな小さな菌でも、免疫力(自然治癒力)がなければ侵されてしまいます。最近体調が優れない。。そんな時は免疫力が低下している可能性があります。そこで今回は、免疫力を高めてくれる食べ物をご紹介します。
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「食」を通した一年に。2016年版「食」カレンダー集めました!今年の手帳とカレンダーをどうしよう!!!と悩んでいるという方、少なくないのではないでしょうか?そこで今回は、「食」をテーマにしたおすすめのカレンダーを集めてみました!めくるたびに、食と触れ合う楽しいものとなっていますよ。
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おせちの余った材料で作る「黒豆パウンドケーキ」のレシピお正月いかがお過ごしでしょうか?おせちやお雑煮も食べ、ひととおりお正月気分を満喫してる頃でしょうか。そんな中、いつも起こりがちなのが、おせちを余らせる問題。そこで今回は、黒豆を余らせてしまった場合の、おすすめレシピをご紹介します。
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ビールに合わせたい!南国気分を味わえる「スパムむすび」のレシピ沖縄やハワイ、グアムで見かけるスパムおにぎり。普段の食卓に上がることも、そうそう見かけることもない特別なおにぎりですよね。今回はそんな「スパムむすび」のレシピをご紹介します。冬の寒さは南国気分で吹き飛ばしちゃいましょう!
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今年もワンプレートがトレンドです。ワンプレートおせちにご注目♩おうちでもカフェのようなおしゃれスタイルを楽しむことができるワンプレートは2016年も引き続きトレンド入りの予感。最近は「ワンプレートおせち」が流行っているようです。お重に入ったおせちも、ワンプレートに盛り付けることで新鮮に見えちゃいます!
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正月ボケしないために!大事にしたい食生活と食事のリズムごちそうやお酒を飲んだり食べたり、TVの特番を見ながら夜ふかししたりと生活リズムが不規則になりがちなお正月は「正月ボケ」にご用心!会社や学校が始まってもつらい思いをしなくてすむように、正月ボケになってしまう原因と、解消法をご紹介します。
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便秘解消に最適!こんにゃくの成分と働き便秘は多くの女性が抱える悩みのひとつですよね。そして、出来れば薬にはあまり頼りたくないというのが本音だと思います。そこで今回は、そんな方にオススメな食材「こんにゃく」の成分のその素晴らしい働きをご紹介します。
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ランニングのパフォーマンスを上げる水分補給のコツ健康志向が後押しとなりランニングブームがきて以来、朝ランが生活の一部になっている方も多いかと思いますが、今回は、ランニング前・ランニング中・ランニング後のそれぞれ3つのシーン別に適した水分補給のコツをご紹介します。
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食べ過ぎちゃったお正月の罪悪感をリセットする方法美味しくてついつい食べ過ぎちゃった。。。そんな罪悪感を感じたことはありませんか?そんなモヤモヤした気持ちを引きずっているとダイエットも上手くいかない。そこで、今回は罪悪感からうまく抜け出せる方法をご紹介します。
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から揚げ好き必見! から揚げを低カロリーにするポイント5つやっぱり唐揚げって美味しいですよね。でも、カロリーが高いのは知っているから、食べながらも罪悪感を感じてしまう……そんな方に朗報です!大幅にカロリーをおさえられる“低カロリーからあげ”の作り方のポイントをご紹介します。
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食べ方のキホン!専門店に聞いた!丸ごと「ズワイガニ」のキレイな食べ方知ってそうで知らなかった食べ方のコツを5コマで配信していきます。お正月時期に食べる機会も増える「カニ料理」。中でも今回は、「ズワイガニ」のキレイな食べ方について、海鮮グルメ通販専門店のスタッフの方に教えてもらったので、ご紹介します!
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食べ物でむくみを解消! むくみに効果的な食材ちょっと飲み過ぎたかなーという次の日は脚がパンパンにむくんでブーツが入らなくなっている。そんな経験ってあるかと思いますが、今回はそもそもむくみの原因って何なの?何を食べれば解消されるの?というところをご紹介します。
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妊婦さん必見! 妊娠後期の上手な間食の摂り方妊娠中はお腹が圧迫され食事がなかなか摂れないし、甘い物は体重の増加に繋がるから甘いおやつは控えたい。でも、そんな時だからこそ栄養補給の源として間食はとても大切なんです。そこで、今回は妊娠後期の上手な間食の摂り方をご紹介します。
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お餅は意外と低カロリー?お餅で正月太り対策しよう!お餅は高カロリーで太るというイメージが強いですが、みなさんが思っているより低カロリーかもしれません。ですがやはり、お餅をついつい食べ過ぎてしまうことが太る原因にもなります。実は一緒に食べるものを気をつければ、正月太りを回避できるんです!
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食べなきゃ損! 朝ごはんがもたらす6つの効果みなさん唐突ですが、毎日朝ごはんは食べていますか?もちろん、という方も多いかと思いますが、抜いている方も多いと思います。しっかり摂った方が良いのはわかっているけど、忙しくてギリギリまで寝ていたくて。という方に朝食の嬉しい効果をご紹介します。
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休暇太りを即解消!栄養士が教える休暇明けの体重リセット法5つ長期休みなどで旅行に出掛けて美味しい物とたくさん出会う。素敵です。でも、その分帰宅してからの後悔が大きくなってはいませんか?その後悔は早めに取り返した方が良いんです!そこで今回は、増えてしまった体重をリセットする方法をご紹介します。
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旅先で探してみて!「ご当地スタバカード」コレクションスターバックスによく行く方なら一枚は持っている?キャッシュレスでコーヒーが買えて便利なスターバックスカード。定番から季節限定まで様々なデザインがありますが、地域限定デザインもあるのはご存知ですか?旅行にお出かけの皆さん、要チェックです!
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軽井沢の人気店「SAWAMURA」の味を広尾でも食べられるって知ってた?広尾駅を降りて徒歩5分程の所にパン屋さんによくあるオーニング、深緑のオーニングが見えたらそこが「bread & tapas SAWAMURA(ブレッドアンドタパス沢村 広尾店)」です。軽井沢にあるあの大人気店が東京進出です。
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旬の食材で元気に!ブロッコリーチキンの時短レシピ冬が旬の食材『ブロッコリー』。そのブロッコリーと鶏むね肉を使ったすぐにできるヘルシーレシピをご紹介します。栄養豊富なブロッコリーと、高タンパク低脂肪の鶏むね肉の組み合わせは疲労回復にぴったり♪ ごま油とオイスターソースの風味がたまらない!
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飲む美容液⁉︎ ジュースクレンズの次は「ボーンブロス」に注目NYで流行っているヘルシースープ「ボーンブロス」はご存知でしょうか?コーヒーを飲むような感覚で、手軽に栄養摂取できるということでニューヨーカーに人気なんですよ。2016年、日本でも流行する予感なのでぜひチェックしてみてくださいね。
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まるでショートケーキ。期間限定「まるごと苺」で冬の幸せを感じてみませんか?冬季限定の定番人気スイーツ「まるごと苺」!なかには苺がまるごと3粒も贅沢に入っています。苺の甘酸っぱさとホイップが絶妙でソフトなスポンジとたっぷりのホイップクリームはショートケーキを食べているようなおしいさ。
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2016年はこれが来る!macaroni的グルメトレンド大予想まとめ今回はmacaroniで2016年グルメトレンドになりそうなものを予想して一挙にご紹介します。ハイブリッドスイーツや熟成肉など、まだまだ勢いが止まらないことでしょう。そしてもちろん、注目のあのグルメも外せません!
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愛媛では有名?「みかんご飯」って一体どんな味!?愛媛県で有名な「みかんご飯」は、みかんジュースを入れて作ったさわやかな風味の炊き込みご飯。ダシの代わりに「みかんジュース」を入れたようなイメージで、みかんのほのかな酸味がごはんに染み込んで、さわやかで甘みのある味わいに仕上がります。
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フライパンでしっかり簡単「ブリ大根」の作り方おせちとしてはブリの照焼が定番ですが、ここではフライパンで作る「ブリ大根」をご紹介します。フライパンで作ってもしっかり味が浸みて美味しいですよ。お魚料理ってちょっと苦手、という料理初心者さんにもおすすめです。
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食感もちもち♪グルテンフリーの米粉100%食パンの作り方今週のレシピは、米粉パンです。米粉100%、小麦グルテンを加えないレシピなので、小麦アレルギーの方でも食べられるレシピ。小麦粉に比べて乾燥しやすいですので、翌日以降などに食べる場合は霧吹きなどで水を吹きかけてからオーブントースタ
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活用法を知れば、グッと身近になる!料理に大活躍するハーブ6つハーブは心身ともにリラックス効果があるから生活に取り入れたい、という方も多いのではないですか?でも、肝心な取り入れ方がハーブティーした思い浮かばない。そんな方にその他の利用法をご紹介します。
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ちょい足しで栄養価アップ!常備したい便利食材6つ毎日の食事バランスを整えるのは大変。特に、不足しがちと言われる鉄分やカルシウムなどを手軽に補える食材があったら…と思うことはありませんか?そこで今回は、毎日の食事バランスを整える便利な食材を6つご紹介します。
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だしの「うま味」には食欲を抑える効果あり!世界の無形文化遺産に登録され、世界中の人から愛される日本の食文化ですが、そんな和食に欠かせないものと言えばやっぱり「だしのうま味」ですよね。しかも、「うまみ」成分には食事の満足感を高め、食欲を抑える効果があるという研究結果もあるんです。
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あなたは足りてる?実は女性にこそ必要な「亜鉛」の上手な補い方人間が健康なカラダを維持するためにはタンパク質・脂質・糖質の「三大要素」が必要と言われています。なかでも日本人に特に不足していると言われるのが亜鉛です。そこで今回は、亜鉛を上手く補うポイントをご紹介します。