ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211339
-
女性の9人に1人がかかる「乳がん」。予防するための食べ方と運動法［乳がん専門医に聞く］
-
［仰向けで寝ると腰が痛い…は「反り腰」が原因！？］１日１分で変わる「反り腰」改善ストレッチ２選
-
「体力が落ちた…」疲れやすさを実感中の人はやってみて｜運動が苦手でも筋力が無理なくつくポーズ
-
12星座別4/1～4/16の運勢は？［満月と新月に更新！インド占星術］
-
［一瞬で正しい姿勢になれる］ストレッチなし！トレーニングなし！耳がポイントの〈姿勢改善〉やり方は
-
［肩だけほぐしても意味がない？］肩こりの原因となる部分をまとめて動かす「伸びをする子犬のポーズ」
-
しつこい下腹に効く◎簡単だけど効果は確実！寝たまま楽やせ下腹エクササイズ〈たった3分〉
-
歩くことが楽しくなる！新感覚のウォーキングシューズが「KEEN」から登場
-
［正解は、ひとつじゃない］ヨガ、バンライフの実践者が「変わりたいけど変われない人に伝えたいこと」
-
「友情と恋愛や結婚、どっちが大事？」その問いを無効にする
-
「ヘルシーっぽい」で決めてない？努力の空回りに導く勘違いは毎日の買い物に隠されていた
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
自律神経を整えて血流も促進！免疫力を落とさない「背骨ゆらしメソッド」
-
魚座4/17～4/30の運勢は？［満月と新月に更新！インド占星術］
-
運動が苦手な人向け［ぽっこりお腹がみるみる変わる］椅子を使った簡単腹筋エクササイズ
-
私たちはもしかしたら圧倒的に"怒る"経験が足りてないんじゃないか｜チョーヒカルの#とびきり自分論
-
股関節の詰まり感やぽっこりお腹の原因［反り腰］を改善！腰を丸める＆肋骨を閉じるストレッチ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
ゴロリと寝転ぶだけ［筋力も柔軟性もいらない］ガスが溜まったお腹や便秘の解消「ガス抜きのポーズ」
-
「瞑想を続けられている時は、心が良い状態な気がします」ミュージシャン小山田壮平がコロナで思うこと
-
ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！寝る前３分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」
-
コツを知るだけで筋肉が変わる［深層筋の鍛え方］鼠蹊部を引き込む意識が鍵「片脚立ちキープ」
-
［3週間でウエスト－6cm］お腹痩せにはコツがある「筆者の実体験！」3ステップ5分のくびれダンス
-
［眠気覚ましのコーヒー］ホットとアイス、どちらが正解？睡眠専門医が教える「日中の眠気」正しい対策
-
［もうキツい腹筋はしなくていい］太ももトレがぽっこりお腹解消への近道「内転筋トレーニング」
-
股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法
-
［更年期症状が重い人と軽い人の違いとは？］「更年期障害」にならないために今からできる対策
-
［厚みのある肩、背中周りがスッキリ］LOLO流！しぼんだバストも蘇る「肩甲骨はがしストレッチ」
-
玄米で体調不良になるって本当？玄米の意外な落とし穴とおすすめの食べ方｜管理栄養士が解説
-
野菜中心の食生活に憧れるけど毎日は無理！という人に｜続けられる「ちょこっとベジ」なお惣菜レシピ