ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
204266
-
[超体が硬い人ほど変わる]憧れのハトのポーズにチャレンジ!部位別5ステップ練習法
-
[納豆の匂いを抑える裏ワザ調理]ちょい足しするだけ!納豆の風味が変わる「納豆アレンジレシピ」
-
片脚立ちでふらつく人はぜひ試して[腰痛の予防や緩和にも◎]壁を使って中臀筋を鍛える方法
-
[股関節が硬い人ほど効果あり!]道具いらずの寝たまま股関節ほぐし
-
僕がレンタル彼氏を始めた理由|経験者が語る、不可視化される「男性の生きづらさ」と社会の偏見
-
[お正月太りを10秒で撃退]インナーユニットを鍛えて“ぽっこり下腹”を引き締める「時短ヨガトレ」
-
二の腕引き締めとバストアップに必要なのは[肩甲骨裏の筋肉]体幹も鍛えられる万能エクササイズ
-
[きつくない]プランクできない人これやって!腰痛予防、ぽっこりお腹解消「かんたん体幹強化」
-
チャクラ瞑想を続ける私に起きたポジティブな変化|心の声「第六感」を鍛えるチャクラ瞑想のすすめ
-
股関節は柔らかく&お腹と脚はみるみるうちに引き締まる!魔法の万能エクササイズ
-
家族や同僚、友人…周囲の人のメンタル不調、サインは「ケチな飲み屋」?心の専門家が解説
-
「運動しているのにお腹のお肉だけ落ちない!」ぷよぷよお腹をすっきりさせるプランクポーズ3選
-
[肩甲骨はがし]毎日たった1分で見た目年齢も変わる「肩甲骨ふにゃふにゃストレッチ」
-
[市販の傷口用消毒液]開封してからの使用期限はどのぐらい?正しい保管方法は|薬剤師が解説
-
甘いものがやめられない人におすすめ!白菜とホタテのうま味スープ|管理栄養士が教える健康スープ
-
[目力をアップさせる食材とは?]薬膳と栄養学に学ぶ「クリアで潤みのある瞳」になる食べ方
-
[知って得する栄養学]意外!タンパク質を豊富に含む「緑の野菜」5選
-
[40代から要注意!更年期の始まりのサイン]こんな症状、気にならない?(更年期指数チェック付)
-
たるんだお腹まわりをつま先立ちでキュッと引き締め!最強のバレリーナエクサ
-
[ラクな姿勢で巻き肩解消]寝ながらグルグル回すだけ!巻き肩&肩こり解消エクサ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
すぐにマネしたい!髪のハリコシ不足&大人のペタンコヘアを解消する海外セレブのヘアスタイル3選!
-
[更年期から急低下する骨密度]骨粗鬆症専門医に聞く「いつの間にか骨折」どうしたら予防できる?
-
[背中がラクになるほぐし方]バキバキ背中に効く!たった2ポーズでOK「広背筋ゆるほぐし」
-
お尻は加齢とともに三段階に変化する?[40代から始めたい]お尻を丸くするストレッチ&トレーニング
-
[アンダーヘア・VIO脱毛の意外なメリット]VIO脱毛してよかった人は9割!その理由は?
-
重大な病気の可能性も?眠くないのにあくびが出る「生あくび」なぜ?注意したいあくびとは|医師が解説
-
[痩せおにぎり始めました]焼き味噌おにぎりで腸活を|管理栄養士が教える、頑張らない朝食
-
[老けて見える原因は背中にあり]むっちり背肉を撃退する超簡単「引くだけ」エクサ
-
寝ながらできるからキツくないのにめちゃ効く!プリっとしたお尻になれるインナーマッスルトレーニング