ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211893
-
タプタプ二の腕がほっそり！胸椎を動かし根本から二の腕を引き締めるヨガポーズ3選
-
［最新の研究で証明］認知力向上から美肌効果まで！マインドフルネス瞑想の驚くべき「14の効果事例」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［40代50代のための小顔体操］たるみを引き上げ目がぱっちり大きくなる「最強リフトアップ」
-
［きつくない！］下半身のむくみや冷えがなくなる｜太ももの大きな筋肉を鍛えるヨガ２選
-
［幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法］秋太りを解消！心が安定し消化力も高まる「腸活ヨガ」
-
エコにも貢献！ハワイ限定デザインが可愛いウォーターボトルは？
-
［更年期の不安解消］自律神経を整える呼吸！10秒で不安が消える「パワーブリージング」
-
目元のたるみやシワ、くすみの原因に…眼輪筋など目元の筋肉をほぐす1分マッサージ
-
［ためになる解剖学］ストレスに対応＆ポーズを深める「腰筋」の役割
-
［中医学に学ぶ「梅雨時期の睡眠改善」］全身の経絡滞りを穏やかに解消「自律神経」を整える陰ヨガ
-
［40代からの不眠対策に］脳を正しく働かせてぐっすり眠る「心療ヨガ」医師監修メソッド
-
デリケートゾーンの黒ずみに悩んでいても7割の女性が対策なし。その理由は？｜2000人にアンケート
-
OVER50限定！自信満々な水着姿を魅せる、50歳以上の美しいセレブたちの「ビキニショット」9選
-
効果を感じないのは使い方を間違えているから？フォームローラー基本の使い方おさらい［太もも編］
-
実は太りやすい？「鍋太り」の原因と上手な食べ方のコツ５つ
-
巻き肩の人は〇〇が硬い？理学療法士が巻き肩の人におすすめしたい［３つのストレッチ］
-
太りにくい「ラーメンの食べ方」8つのポイント｜管理栄養士が教えるストレスをためないダイエット
-
マオリ伝統のハーブが光る少数精鋭・多機能なSans Ceuticalsの魅力
-
［疲れが取れない意外な原因とは？］たまった疲労が一気に吹き飛ぶ「やさしいヨガストレッチ」
-
［体幹を鍛える＆下半身痩せに効果］ヨガのランジポーズをアレンジした一石二鳥エクサ2種
-
<第7話>［漫画］ヨガなんて好きじゃない。「わたしってHSP？！」
-
ストレス、むくみ、血行不良…お悩み別におすすめ！ベジブレッドの朝ごはん｜管理栄養士が教える食トレ
-
［ココロが辛い時の処方箋］楽に生きられるようになる！世界最古の医学「アーユルヴェーダの智慧」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
甘いものが食べたい時に！ヘルシーなスパイスミルクプディング［アーユルヴェーダ著者が教えるレシピ］
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［更年期の衰えやすい下肢の筋肉強化に］太腿を強化し一生歩ける脚をつくる「貯筋トレ」
-
朝の「むくみ顔」をすっきりさせるヨガポーズ3選｜前日の行動をあれこれ後悔するその時間を使って
-
［1分で改善］体の歪みと痛みは巻き肩のせいかも？巻き肩チェック法と意外な落とし穴