ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211881
-
ピーマン尻になる人のダメ習慣3つ｜30秒で垂れ広がったお尻がよみがえる！簡単美尻エクサ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
着圧ソックス並みの効果!?［寝る前１分のヨガで翌朝の脚ほっそり！］持ち上げるだけ「サギのポーズ」
-
月曜日の〈コンディショニング食〉とは？管理栄養士が提案する［曜日別おにぎりカレンダー］
-
女性特有のむくみ予防＆改善に緑豆春雨の葛にゅうめん｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［巻き肩改善］ゴロゴロしたままできる！縮こまった股関節・お腹・肩回りをほぐす「１分ストレッチ」
-
痩せたい人必見！管理栄養士が教える〈朝おにぎりにちょい足しするだけ〉ダイエットに最適な具材とは？
-
［開脚が苦手な人にやって欲しい！］開脚のジャマをする筋肉「薄筋」をほぐすストレッチ
-
［ヨガの上達法］チャトランガダンダーサナで覚える！体が安定する「手・腕・肩」の使い方
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［天然のエストロゲン］大豆イソフラボン由来「エクオール」が更年期症状の不調対策に！賢い摂り方は？
-
「病院でもらった薬、いつまで使える？」意外と知らない［薬の使用期限］について薬剤師が解説
-
emmiがadidasの人気スニーカー「SAMBA OG」を初別注！秋カラーと上品な素材感で登場
-
［週末お疲れほぐし術］ガチガチの肩と背中が軽くなる肩甲骨エクサ｜立ったままどこでもできる！
-
なぜあの人は私に意地悪をするのか｜意地悪な人の心理と意地悪された時の対処法
-
更年期真っ只中の私が考える、更年期をうまく乗り越えられる人に共通する３つの特徴
-
股関節・お尻まわりの硬さをリリース｜陰ヨガで骨盤まわりの筋肉をじっくりゆるめよう
-
［肩こりがみるみる軽くなる裏ワザ］５分でガチガチ肩・猫背を一気に解消「広背筋ストレッチ」
-
更年期のメンタルヘルスを健やかに保つために｜更年期からのホルモンバランスを整える３つの知恵
-
［ツラ～イ深背筋の肩こりを解消］無理なくじんわりストレッチ！陰ヨガ「オープンウィングポーズ」
-
実は太りやすい？「鍋太り」の原因と上手な食べ方のコツ５つ
-
［３センチ前屈が深まる方法］座りっぱなしの人必見！硬いハムストリングを柔らかくするストレッチ
-
風邪に負けない体を作る、にんじんとしいたけの味噌汁｜管理栄養士が教える"ととのう"味噌汁
-
食べ物による窒息、半数は餅が原因。では残りの半数は？喉に詰まりやすい食べ物と予防策を栄養士が解説
-
［ひとつの動きで3部位に効く］お腹・お尻・二の腕に効く！1日1分エクサ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［立ったまま床にべったり手がつくようになる］伸ばし×引き込みで前屈が簡単に深まる「神ほぐし」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［2021年上半期の運勢まとめ］みずがめ座が持つ世界観と性質、半年間の運勢は？
-
決断するときに意識すべき７つのコツ