ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220670
-
［食べ過ぎをリセット］「体側伸ばし」で腸の蠕動運動を促進、溜め込まない体を作る「座位の側屈」
-
ガチガチ股関節とカチカチお尻は〈老化のもと〉硬い股関節&垂れ尻撃退エクササイズ
-
老化の原因を減らす！「老けない人」が飲んでいるものは？管理栄養士が教える、老化を防ぐ意外な飲み物
-
レバーだけじゃない。貧血気味の人が食べるべき食材3選｜管理栄養士が解説
-
［自宅で簡単！Ｏ脚改善法］憧れの「まっすぐスラリ脚」をつくるポーズ２選
-
［生姜の効能］「加熱」と「生」どちらがおすすめ？使い分けの秘訣は？管理栄養士が比較して解説！
-
18キロの減量に成功！クロエ・カーダシアン、「ストレス食い」による負の連鎖を断ち切った方法とは？
-
股関節の詰まり感＆脚のむくみ解消！〈場所を取らない〉股関節回しエクササイズ
-
効果実証ズミ！〈40代からの痩せ体質作り〉バランスよくキレイに痩せる効果抜群体幹トレーニング３選
-
12星座別 6/6～6/21の運勢は？［満月と新月に更新！インド占星術］
-
骨盤のゆがみ、姿勢改善がまとめてできる！２分で鍛える［万能コアコレ］
-
40代以降のダイエットに「しらすごはん＋レモン」をおすすめしたい理由｜管理栄養士が提案
-
［老けない食べ方］老化防止には「きゅうりの酢の物」VS「パプリカのマリネ」どっちが効果的？
-
［重だるい・パンパンな脚がスッキリ］「 股関節」をじっくり動かしむくみを解消「ヨガポーズ３選」
-
おならが臭くなる食べ物は？おならが臭くなったと感じる人が食べすぎているもの｜管理栄養士が解説
-
「定期検診はセルフラブ」乳がん生還アクティビストRIKA KELLYさんが伝えたい言葉
-
月曜日の〈コンディショニング食〉とは？管理栄養士が提案する［曜日別おにぎりカレンダー］
-
顔がたるんで、もたついてきたら…スキンケア中にできる「顔の下半身」リンパマッサージのやり方
-
更年期を乗り切るための［サプリメントとの付き合い方］安全に選ぶための3つのチェック項目とは？
-
慣れない環境で必死に奮闘するうちにたまってしまう心の疲れ。心を安定させるためにできる５つのこと
-
日持ちしない〈もやし〉冷凍保存できる？もやしを冷凍するときの注意点とは｜管理栄養士が解説
-
［お腹の引き締めとふっくらヒップに効果大！］もも裏のほぐしと強化で劇的に変わる2つの万能エクサ
-
夏までに絶対お腹をへこませる！［ちょっときついけど短期間で腹筋強化］お腹痩せヨガトレ
-
捨てないで！［かぶの葉］根よりも栄養がたくさん、二日酔いにも効く！効果を高める食べ方を紹介
-
知らないと危ない？！夏の旬野菜［きゅうり］にある自然毒…症状と対処法は？｜管理栄養士が解説
-
［身体がガチガチに硬い人必見！］「前屈」ができるようになるカンタン練習法
-
［精神科医が考える］「相手にしてはいけない厄介な人」の特徴と対処法とは？
-
閉経後はLDLコレステロール180mg/dL未満なら治療の必要はない！？循環器専門医からの新常識
-
［効果実証済み］40代の老け見えは『背中の印象』で決まる！？背中の肉を落とす「背中やせエクサ」
-
［脚のむくみ・重だるさ］の原因は「ふくらはぎの筋力の低下」かも！脚をひっぱるだけストレッチ