ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220558
-
[誰でも痩せ体質になれる!]効果絶大な5分リンパヨガで「流れのいいカラダ作り」
-
40代以降のダイエットに「しらすごはん+レモン」をおすすめしたい理由|管理栄養士が提案
-
[女性の3人に1人が足の指を使えていない!?]姿勢不良や冷えの原因になるカチコチ足指をほぐす方法
-
肩こりの原因はスマホの使いすぎ?座ったままできる[スマホ首改善]30秒ストレッチ
-
〈腰痛予防〉習慣として続けたい!腰椎・背筋・腹部に効かせる3つの腰痛予防エクササイズ
-
[集中力ダウン/心ザワザワ/プチパニック…そんなときに]脳の疲れが溜まっている人に超効くツボ押し
-
瞑想するときの手の形=ムドラーにはどんな意味があるの?[目的別]瞑想のムドラー3選
-
〈プリン体クイズ〉豚肉と鶏肉、どっちが多い?管理栄養士が回答
-
日本人女性におすすめな月経カップ4選|月経カップ初心者必見!
-
レオパードに孔雀!?アニマル柄ヨガウェアを着こなすヨガジョSNAP
-
願いを叶えるために今日から始めたい5つの行動
-
「薄いお腹・くびれ」を作る|菅井悦子流!脂肪燃焼エクササイズ
-
効果が実感できなかった理由とは?オーガニックUVプロテクトの正しい使い方
-
[更年期の不安解消]自律神経を整える呼吸!10秒で不安が消える「パワーブリージング」
-
自己肯定感は環境に左右される!自己肯定感の低下に気づく3つのコツ
-
肩まわりが柔らかくなる!ヨガ的筋膜リリースのやり方
-
体温調整が難しかった夏の疲れの影響?秋バテを解消しよう!秋の冷え取り食材と食べ方
-
上達度にも違いあり?!ヨガ専用ウェアを着用すべき理由とは
-
「年齢を重ねるごとに自由になっている」作家・窪美澄さんが更年期を経て今思うこととは
-
その目標、本当に必要?心を断捨離する「したくないことリスト」の効果
-
アーユルヴェーダ体質診断|自分のドーシャを知って健康に!あなたはどのタイプ?
-
健康診断で「血圧が高い」と言われた…改善するために食事で対処できることは?管理栄養士が解説
-
運動が続かない更年期女性に伝えたい、とっておきの方法|更年期の運動不足を解消するために
-
[ごぼう]きんぴらだけじゃもったいない?栄養を余すことなく摂取できる調理法とは
-
1週間で外ももが細くなる!股関節のねじれを取るトレーニング&ストレッチ
-
[セレブ御用達カリスマトレーナーが伝授!]実践と体験から導き出した「運動と食事内容」の鉄則とは?
-
コートを脱ぐ春になる前に!お尻をプリッと丸く&脚長効果を狙うエクササイズ2選
-
1週間で外ももが細くなる!股関節のねじれを取るトレーニング&ストレッチ
-
ガチガチに硬い股関節に効く!みるみる股関節が柔らかくなる[クッション使ったゆるほぐしストレッチ]
-
ふくらはぎは第二の心臓!これだけで血流も代謝もバランスもアップする超簡単ふくらはぎエクササイズ