ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220558
-
いつの間にか丸い背中に…〈40代からの姿勢改善〉脱・老け見え！美姿勢を叶える脇腹背中ストレッチ
-
「ラーメンに酢を入れる」美味しいだけじゃない？意外な効果は｜管理栄養士が解説
-
腸腰筋をゆるめて→縮めるだけ！「たった10回」もも前の張り・下半身太りを解消する簡単エクサ
-
メリットしかない！美しい体作りのカギを握る［腿裏］の柔らかさ｜座ってできる４ストレッチ
-
運動が続かない更年期女性に伝えたい、とっておきの方法｜更年期の運動不足を解消するために
-
［その疲れやすさやあらゆる不調は自律神経が関係しているかも］自律神経を整えるたった30秒の足もみ
-
ボディラインがもっと整う！体幹強化&美姿勢が目指せるヨガの代表的ポーズ「ハイランジ」
-
〈歓送迎会でおなかを壊しがちな人〉食べ過ぎ・飲み過ぎによる下痢を予防する方法｜管理栄養士が解説
-
ウェアを着て街へ出よう！vol.29｜光沢感にシアー感！ニュートラルワークスの高機能ウェア
-
テレビを見ながら楽トレ［四角い垂れ尻をまん丸に］後ろ姿年齢の引き下げがかなう「桃尻トレ」
-
ジェニロペ、デュア・リパ も！セレブ大絶賛の「オリーブオイルを飲む健康法」…効果のほどは？
-
［やさしくさするだけ］肩と胸をふわっと緩めて「巻き肩を改善する」筋膜リリース
-
［意外！二重顎になる３つの理由］原因を解消して最短でフェイスラインをシャープにする３ステップ
-
美姿勢は胸から！巻き肩も猫背も胸から整えるチェストアップエクササイズ
-
［食べ過ぎをリセット］「体側伸ばし」で腸の蠕動運動を促進、溜め込まない体を作る「座位の側屈」
-
「いつもどこか調子が悪い」ことがデフォルトの日々をどう過ごすか［#40代のリアル］
-
［毎日5分］上半身がみるみる細くなる・姿勢が改善して背中の贅肉もなくなる「上半身引き締めエクサ」
-
飲み過ぎは良くないけれど…適量のコーヒーは体にいい？コーヒーの意外な健康効果｜管理栄養士が解説
-
［椅子に座るとひざが開いてしまう人必見！］5分で完了！内ももの筋肉を鍛えるＯ脚改善エクササイズ
-
ウェアを着て街へ出よう！vol.30｜機能性もバッチリ！着るだけでサマになるアイテム
-
慢性的な腰痛、病院に行くべき？放置しても良い？腰痛専門医の見解は
-
気になる！［太もも横のでっぱり］太脚とデカ尻に見せてしまう「でっぱり」を引っ込める寝たままエクサ
-
閉経後の性生活のお悩み「セックスが痛い」を解決するには？婦人科形成医のアドバイス
-
中高年のセックスの実態とは？60代から“最高のセックス”をするために必要なこと［専門医に聞く］
-
もも裏が硬いと腰に負担がかかる？下半身のむくみや腰痛を解消「寝ながらお手軽タオルストレッチ」
-
［ツナ缶の油］あなたは切って使う？切らずに使う？管理栄養士が教えるツナ缶油のメリットとデメリット
-
「豚汁」に足すだけで〈痩せ効果〉が上がる意外な食材3つ｜管理栄養士が提案
-
［皮膚科医が解説］乾燥対策に！美肌成分をインナーケアで補う重要性とは？ 編集部厳選アイテムも紹介
-
バッキバキの背中が30秒でほぐれる［魔法のほぐし技］誰でもできる「背中の張り解消ストレッチ」
-
［TikTokで6.9億回再生で今話題沸騰中のマグネシウム！］睡眠の質を上げる「ミネラル」とは？