ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220558
-
生活習慣病を招く「内臓脂肪」増える原因と摂取カロリーを抑える6つのポイント｜薬剤師が解説
-
「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ
-
［股関節の詰まりが気になる人は試してみて］スルスルと動く股関節を作る！中臀筋トレ
-
［仰向けで5分！股関節の詰まり感を解消］股関節がみるみる柔らかくなる「楽々ピラティスエクサ」
-
せっかくの努力が無駄に？〈筋トレ後に避けた方が良い食べ物〉とは｜管理栄養士が詳しく解説
-
旬の山菜「独活（うど）」で作る簡単＆春らしい一品はいかが？｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
ウェアを着て街へ出よう！vol.29｜光沢感にシアー感！ニュートラルワークスの高機能ウェア
-
その不安の理由は［呼吸の質が悪い］せいかも！ストレスに左右されないための「呼吸筋ストレッチ」
-
バキバキ肩甲骨がほぐれて肩こりも猫背もリセット！地味だけど何気にすごい［菱形筋ストレッチ］
-
［環境の変化に弱い...］精神科医が教える予防と対策法「自己効力感」を育てるコツとは
-
高血圧、糖尿病のリスクも…腎臓に悪い影響をもたらす飲み物とは？管理栄養士が解説
-
［身体が硬い方必見］変化にびっくり！前屈がスッと深まり、骨盤も整う「お尻＆太ももストレッチ」
-
［さつまいも］調理次第で栄養が変わる！？栄養を余すことなく摂る「調理法」を管理栄養士が解説
-
溜め込んだお腹のお肉を流す！［ちょっとキツイけど効く］デトックス効果抜群の「三角のポーズ」
-
デジタル性犯罪「n番部屋事件」加害者を生んだ「３万人の普通の人々」の存在を透明化してはいけない
-
［50歳からのお腹やせ筋トレ］腹横筋と腹斜筋に効かせる〈立ったままラクチン〉腹筋エクサ
-
腸が乱れると血糖値が上がる？ダイエットに「腸」が大切な理由｜腸の乱れは「血糖値の乱れ」
-
パスタとラーメン、太るのはどっち？カロリーや脂質、塩分量…管理栄養士が比較して解説
-
ガチガチに硬い股関節に効く！みるみる股関節が柔らかくなる［クッション使ったゆるほぐしストレッチ］
-
前もも・外ももすっきり！歩くだけで引き締まった美脚に［みるみる脚が細くなる歩き方］
-
［更年期に必須］膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ
-
〈若見えのカギは内もも〉丸まり腰の人は絶対やるべき姿勢改善内ももストレッチ｜不調改善にも効果的！
-
［無自覚な人が多い巻き肩］まっすぐ立った時、耳より前に肩が出てない？肩の位置を戻す寝たままほぐし
-
「やっぱり気になるお腹まわり」しぶとい浮き輪肉を撃退！3つの腹筋を意識したトレーニング３選
-
お腹が痩せる＆姿勢もきれいに整える！寝たまま腹直筋を鍛える「お手軽大の字エクササイズ」
-
［じゃがいも］長持ちさせるならあの食材と一緒に保管！調理法と合わせて管理栄養士が解説
-
にんじんを生で食べるとビタミンCを破壊するって本当？管理栄養士が徹底解説
-
老いを突きつけられてツラい…美容室の鏡の前で過ごす時間に凹まないためには［連載 #発酵適齢期］
-
歩くたびに違和感…［40代からの股関節ほぐし］スムーズな動きを取り戻すための「脚パカエクサ」
-
12kg減量に成功したダイエットコンサルが教える「自然と痩せる入浴法」長風呂は逆効果？痩せる入浴