ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
213864
-
［開脚角度90度以下の硬い人向け］お尻を柔らかくすれば股関節がゆるむ！お尻ゆらゆらストレッチ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［たった1分でいいから自分のために動こう］イライラが止まらない子育てママ向けストレス発散ヨガ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
こんなに簡単でいいの！？［お尻を動かすだけの腰痛予防］30秒のラクラク股関節ストレッチ
-
［ぽっこりお腹に確実に効かせる］結果が出るけど辛くない！下腹部引き締めエクササイズ
-
［肉を食べないと認知症のリスクが上がる？］管理栄養士に学ぶ、60歳からの食事内容と食べ方のコツ
-
更年期世代120名に聞いた［更年期に重なるお悩みTOP５］2位は「夫との関係」。1位は？
-
食べ合わせ次第で吸収率が下がる？ 栄養不足にならないために知っておきたい、避けるべき食べ合わせは
-
［簡単な動きなのにしっかり効く］ポイントは3つの筋肉！巻き肩・猫背改善エクササイズ
-
寝つきが悪い夜におすすめ［寝る前たった5分］視覚からの情報をオフ！入眠促進ストレッチ3選
-
カリフォルニアのビーチライフからインスパイアされた「Tower 28 Beauty」
-
［足裏を床につけたまましゃがめる？］足首の硬さの原因「すねとふくらはぎ」を柔らかくするストレッチ
-
「"脂肪"と呼ばれ」体型批判に苦しんだケイト・ウィンスレットが考えるボディメンテナンスのポリシー
-
40代以降のはみ肉は贅肉だけじゃない！［たった1分で効く］背中のたるみスッキリエクササイズ
-
［痩せにくい「更年期」からの脂肪燃焼！］歩幅を変えるだけ？！基礎代謝を上げる歩き方
-
日中座りっぱなし＆座り時間が長い人に［脚の疲れ・むくみ解消］手を使わない簡単ふくらはぎマッサージ
-
増加傾向の［バーンアウト（燃え尽き症候群）］とは？無理をしすぎる日本人が特に意識したい予防策
-
お尻の硬さが腰痛の原因？［寝る前３分］初心者でも簡単！お尻の深層部をほぐす梨状筋ストレッチ
-
「とにかく最近、すぐに疲れる」疲れやすさを感じる40代女性が食べるべき野菜4選｜管理栄養士が解説
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［きつくない！左右開脚の上達法］筋肉の反射作用を利用して柔軟性をアップ！理学療法士考案エクサ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
豆苗は2回以上収穫できる？安全に食べられるベストな収穫回数とは｜管理栄養士が解説
-
欠点修正型の「自分磨き」をしてないか？パーソナルトレーナーが教える［自分磨きが楽しくなる方法］
-
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・反り腰の原因は［股関節の硬さ］かも？不調を一気に撃退「股関節ほぐし」
-
［マヤ暦］11月5日から11月17日まで「白い世界の橋渡しの13日間」何を意識して過ごすべき？
-
自分の手でほぐせない「ガチガチの背中・バキバキの首」をフォームローラーでほぐすなら？正しい使い方
-
［むくみをごっそり流す］全身のむくみ解消＆ほっそり脚を叶える！股関節を刺激する簡単3ステップ