ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211433
-
〈食のウワサ〉「朝、柑橘類やキウイを食べるとシミができやすくなる」はうそ？本当？管理栄養士が回答
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
ブラジャーのサイズ、最後に測ったのはいつ？ブラサイズを最適化すべき理由と合わないブラの見分け方
-
「更年期で病院にかかったのに、全然良くならない」という人に共通する3つの可能性
-
12星座別10/20～11/4の運勢は？［満月と新月に更新！インド占星術］
-
茶人にはなれないけれど、きものにハマった話（2） きもの熱に浮かされているうちに閉経を乗り切った
-
ヘアカラーに自由と遊び心を｜ヘイリー・ウィリアムスのサステナブルヘアカラーリングブランドに注目！
-
［体に優しい！おやつにも］管理栄養士の私がスーパーで必ず購入している食材５つとおすすめの食べ方
-
初夏の体を養うカギは「心」のはたらきを助ける赤い食材｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
背中に現れた張りや痛みは体からのサイン！ストレスの溜まった背中を緩めるヨガポーズ
-
脚が太い・むくみやすい原因［パンパンに張った前腿］を解消するながらエクサ
-
抗酸化物質が豊富！アンチエイジング効果も［ほうれん草ときのこの豆腐あんかけ］レシピ
-
短期間で効果大！まっすぐ美脚・上向き美尻を作る［股関節はめこみ］簡単トレ
-
なかったことになる！？胃腸の動きを回復させて排出力をアップ［食べすぎた時の消化促進ストレッチ］
-
［たった1分］お風呂上りにタオルでちょいほぐし！ガチガチ肩こりに本気で効く「肩甲骨ストレッチ」
-
腰のお肉の原因は骨盤にあり？［30秒・寝たまま足を揺らすだけ］くびれができる簡単エクサ
-
［老廃物を流す］むくみ解消には「壁」！リンパの滞りを改善する"足の付け根"ストレッチ
-
なぜ「太ももの隙間」はあるべきではないのか｜理想のカラダを追いかける前に知っておきたいこととは
-
［40代からの二の腕対策］マシンと同等効果！二の腕・体幹強化でたるませない「ウォールピラティス」
-
吹き出物や目の下のクマに悩む人必見！梅雨の季節の養生のヒント
-
［お悩み］「寒い季節になると気分がふさぎ込む...」今からできる対処法は？ #毒出し保健室
-
痩せやすいカラダになりたい人必見！左右10回行うだけで◎代謝アップエクササイズ
-
「ずっと自己肯定感が低かった」元祖アフリカ系スーパーモデル・イマンが伝えたい「本当の美しさ」
-
［猫背や背中のたるみの本当の原因］気が付くと背中が丸まっている人必読！背中の贅肉を落とす簡単トレ
-
過剰摂取には要注意！？“たんぱく質”が1日の摂取カロリーの22％を超えると動脈硬化リスクが増加
-
［呼吸が変わるストレッチ］肋骨の硬さが呼吸を浅くしている？深い呼吸にいざなう「肋間筋ストレッチ」
-
［足指の冷え取り］毛細血管の拡張＆反射区刺激で全身ぽかぽか「アーユルヴェーダマッサージ」
-
「女性VS男性ではなく、一人ひとりが生きやすい社会に」せやろがいおじさんが考えるジェンダーの平等
-
［高校の授業でヨガという選択肢］学校教育におけるヨガで、ヨガインストラクターの私が目指すもの
-
ズボラさんにぴったり［寝ながらできる脂肪燃焼！］脂肪が燃えて爆痩せ＆くびれができるツイストエクサ