ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
211339
-
「寝た気がしない…」体に疲れが残っている人必見[睡眠負債解消]眠りの質を良くする簡単ストレッチ
-
加工食品を食べすぎる人は亜鉛が不足しがち?亜鉛を多く含む食べ物と摂取のコツ|管理栄養士が解説
-
秋の入り口には滋養たっぷりの「さつまいもご飯」|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
1週間で外ももが細くなる!股関節のねじれを取るトレーニング&ストレッチ
-
〈ただ、揺らすだけ〉股関節が劇的に柔らかくなる!3ステップあぐらストレッチ
-
[40代更年期のパサパサ髪問題]原因は女性ホルモンの低下?パサつく髪を「うるツヤ髪」にする方法
-
[夏バテ解消に効果絶大!]相乗効果でダルさも疲れも吹き飛ぶ「アロマの香りとヨガポーズ」
-
[悪魔的な美味しさ]食欲がない朝やおやつにも!韓国の具だくさんひと口おにぎり「チュモクパプ」
-
[前屈は"医者いらずのポーズ"]前屈したとき膝裏がつっぱる人に試して欲しい裏ワザ「拮抗筋ワーク」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
ルックス重視の社会が先か、それとも整形するセレブたちが先か|美容整形をめぐる賛否両論から考える
-
“褒める”のもルッキズム?相手を傷つけない褒め方とは。 前川裕奈さん×アルテイシアさん(2)
-
[硬い股関節が滑らかに動くようになる]伸ばしながら使うがカギ!魔法の「ファシリテートストレッチ」
-
梅雨のだるさを吹き飛ばす「あさりとキムチの豆乳スープ」|管理栄養士が教える健康スープ
-
[老化のスピードを加速する…NGな食べ方]とは?老化を防ぐ裏技調理法とあわせて解説
-
[自分を知る、星とタロットの世界]2022年はどんな一年になる?占い師・千田歌秋さんに聞いた
-
[太りにくい体になる食事法]鉄不足は痩せにくくなる?脂肪燃焼を促す「カルニチン」の材料と増やし方
-
たった30秒で「自然と痩せる体」&お腹ほっそりを実現!腸腰筋立ちエクササイズ[運動不足の人必見]
-
更年期に尿もれが増える、意外な理由|泌尿器科医が伝えたい「今日からできる尿もれ対策」はじめの一歩
-
[股関節が劇的に柔らかくなる]筋肉を伸ばしながら使う!魔法の「ファシリテートストレッチ」やり方
-
[座って揺れるだけ]意外と見られている脇腹肉・腰肉・背中をスッキリ!一石三鳥はみ肉撃退お尻揺らし
-
[ヨガ講師と医師が共同開発]注目の最新メソッド!疲弊脳を“健幸脳”に変える「心療ヨガ」とは?
-
お正月太りをリセットしたい人のおやつに![低カロリー・低糖質「豆腐」のヘルシーみたらし団子]
-
[憧れは鎖骨くっきりの美しいデコルテ]リンパを刺激して老廃物を流す「鎖骨ストレッチヨガ」
-
花粉シーズン到来、対策は大丈夫?[少しの意識で変わる]今日からできる「花粉症対策」
-
12星座別9/21~10/5の運勢は?[満月と新月に更新!インド占星術]
-
[毒親問題]家族だからわかり合えるわけではない…許さなくてもいい。親子関係を終了するという考え方
-
目の疲れからくる肩こりや軽い頭痛をスッキリやわらげる!頭のツボを刺激する「うさぎのポーズ」
-
[熱を溜め込んだ体の冷まし方]火のエネルギー「ピッタ」のバランスを整えるヨガと食事法
-
驚くほど早く足の裏がほぐれる[ふくらはぎ痩せに効果大]足裏の安定が向上する筋肉の交差点ストレッチ