ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220558
-
「メリットだらけのタオル回し」巻き肩＆猫背改善、バストアップ、二の腕痩せ…超簡単な万能肩エクサ
-
「牛乳は太る？」1日に何杯まで飲んで良い？管理栄養士が教える〈健康的な牛乳の飲み方〉
-
［太もも痩せの決定版］こまめなほぐしがカギ！憧れの引き締まった脚が手に入る「厳選ストレッチ３選」
-
“呪われた”過去をもつ私たちから見たルッキズム 前川裕奈さん×アルテイシアさん（１）
-
“褒める”のもルッキズム？相手を傷つけない褒め方とは。 前川裕奈さん×アルテイシアさん（２）
-
“呪われた”過去をもつ私たちから見たルッキズム 前川裕奈さん×アルテイシアさん（１）
-
カップ焼きそばとカップラーメン､太るのはどっち？カロリー、塩分…管理栄養士が比較して解説
-
［さするだけで辛い肩こりが楽になる］たった１分！脇の下ほぐし
-
［3分あればほぐれて軽くなる］硬い胸や脇の下付近をほぐしてスッキリ！肩こり対策ストレッチ
-
「痩せたい人こそタンパク質を！」管理栄養士が声を大にして伝えたい「40代からの頑張らない食トレ」
-
プラスチックフリーの梱包・規格外食材の変身……「食」からエシカル消費を考える
-
［古くなってブヨブヨになった大根…捨てないで！］大根を復活させる方法を管理栄養士が解説
-
［夕方、靴下の跡がくっきり］そのむくみ足首の硬さが原因かも…足トラブルを解消「足首ストレッチ」
-
生卵・ゆで卵・たまご焼きで食べ方による卵の栄養の違いはある？管理栄養士が解説
-
［季節の変わり目の「不眠問題」を撃退！］体温を上げてぐっすり熟睡できる「ゆる運動」
-
ボディラインがもっと整う！体幹強化&美姿勢が目指せるヨガの代表的ポーズ「ハイランジ」
-
40代50代のつまずき対策に［足首を柔らかくする２ポーズ］すっきり！ふくらはぎとすねほぐし
-
ボーダレスに働き、感性を磨き、よりよい言葉を選ぶ。 翻訳家・金光英実さんの自由な選択
-
「紅茶」はそのまま飲んだら損？紅茶に足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノ3つ｜管理栄養士が解説
-
辛い花粉症対策にも「鮭と春キャベツの酒粕スープ」｜管理栄養士が教える健康スープ
-
1日6時間以上座りっぱなしの人はぜひやって！ガチガチな股関節まわりをすっきりさせる方法
-
キム・カーダシアンも絶賛する栄養の宝庫「米のとぎ汁」を使ったヘアケア法…専門家による意見は？
-
女性は鉄の摂取量が不足しがち！［鉄分］を多く含む意外な食べ物と食べ方のコツ｜管理栄養士が解説
-
［ウェアを着て街へ出よう！vol.27］THE NORTH FACEで楽しむ春の配色コーデ
-
［更年期以降のひざ痛］医師が解説！ひざ痛が治らないワケ、痛みの負のスパイラルを止める唯一の方法
-
生卵・ゆで卵・たまご焼きで食べ方による卵の栄養の違いはある？管理栄養士が解説
-
仰向けで膝を抱えるだけ［ぽっこりお腹を引っ込めたい人に］背筋と腹筋のバランスを整える寝たままヨガ
-
［ダウンドッグポーズのベストポジションは？］効果的に休憩できるダウンドッグの意識するポイント
-
ウェアを着て街へ出よう！vol.28｜あえて普段使い！THE NORTH FACEの高機能ウェア
-
冷えとむくみを改善！脚やせも叶う脚＆お尻ストレッチ［たった5呼吸］