ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220558
-
座りっぱなしで硬くなった股関節をほぐす!桃尻効果もある[寝たまま簡単エクササイズ]
-
[師走は脳疲労にご注意]スマホ疲れ、ストレス過多な1日の終わりに必要なケアとは?脳疲労改善ヨガ
-
[更年期のメンタルヘルス]加齢とともに増える心身の負担…更年期のイライラ・うつの乗り越え方
-
[暴飲暴食で体が重だるい人に]余分な水分や老廃物をすっきり流す!鼠蹊部&膝裏を伸ばすヨガ
-
[キツイ腹筋運動なし]1回たった1分でしっかり効く!ぽっこりお腹解消に◎壁を使った簡単エクサ
-
放置していない?重症化する前に!不調を引き起こす[スマホ首]を予防&改善「胸鎖乳突筋ストレッチ」
-
[「あと一品」の健康おかず]塩麹はドレッシング!美味しさそのまんま頂く「白菜の塩麹和え」
-
[たった30秒]前屈がつらい人必見!身体の後ろ側を伸ばす簡単ストレッチ
-
首を伸ばすと痩せる?[ストレス太りとぼんやり輪郭を解消]自律神経を整える胸鎖乳突筋ほぐし
-
「そんなやつ、忘れなよ!」よりもうれしかった言葉[漫画連載 #昼下がりはスパイスの香り]
-
[きつくない]40代からのぽっこりお腹を撃退!お腹に脂肪がたまる3つの原因を解消する簡単エクサ
-
[専門家がやっているお酒対策]「二日酔い・体のだるさ」を軽減!お酒を飲む時に補う栄養3選
-
[前屈が苦手な理由…下半身じゃないかも?]たった1分!前屈がぐぐっと深まる「脊柱起立筋ほぐし」
-
12星座別12/8~12/22の運勢は?[満月と新月に更新!インド占星術]
-
母になった後悔をないものとしたとき、代償を支払うのは誰?『母親になって後悔している』[レビュー]
-
[寝ながらたった1分揺らすだけ]むくみが取れて脚が軽くなる!超絶カンタンな筋膜リリース
-
「γ-GTPの数値が高い」と言われたけど…γ-GTPって何?医師が解説[意外と知らない検査数値]
-
[3か所揺らすだけ!]みるみる股関節が柔らかくなって開脚前屈が楽になるコツ
-
[パートナーとの親密さを育もう]カップルでヨガポーズを実践するメリットと「4つのコツ」
-
座りっぱなしの人は前腿がパンパンに張っている?前腿をゆるめて下半身太りを防ぐストレッチ
-
極小ビキニのグラビアが話題に|53歳とは思えないボディを披露したジェニファー・アニストンの食生活
-
[四十肩や五十肩]「腕が上がらない」「背中に手が回せない」痛みや違和感を緩和する簡単ヨガ
-
[巻き肩が引き起こす「4つの不調」とは?]座ったまま簡単!肩が本来の場所に戻る「巻き肩ほぐし」
-
[コントロールできない苦しさに見舞われたら]受容し身を委ねる陰ヨガシークエンス
-
汁ごと入れるのがポイント!生活習慣病を予防するサバ缶味噌汁[管理栄養士が教える健康味噌汁]
-
[ししゃも脚の原因は足首の硬さ?]ししゃも脚をほっそりと!ふくらはぎと同時に刺激するストレッチ
-
「断面が青い」「ブヨブヨ柔らかい」食べてOK?管理栄養士が教える、大根の保存方法と賞味期限
-
「お酒を飲む前に牛乳を飲むと酔わない」って本当?医師が教える、酔いを最小限にするためにできること
-
呼吸が浅いと不調が続く?[たった10回やるだけで違う]マスク時代に習慣にすべき「簡単肘回し」とは
-
[下半身の悩みを一掃]腰痛、むくみ、下半身のだるさをまとめて癒す「寝たまま臀筋ストレッチ」