ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
211339
-
「パーン!」と張った太ももをほぐす[太もも前側の筋膜リリース]張り具合に合わせて選べる
-
「どんなときも私は私」元宝塚娘役・花束ゆめさんが考える「セルフラブ」とセカンドキャリアへの挑戦
-
[春はお腹の不調を感じやすい]雑穀スーパーフードマイスターが選ぶイチオシ雑穀とオススメの食べ方
-
全身をバランスよく引き締めるには?カギは背骨!前後左右に背骨を動かして全身を刺激するポーズはコレ
-
[たった30秒!試してみて]重たい肩が劇的に軽くなる!寝たままほぐせる肩こり解消リリース
-
他人の意見に流されちゃうのは…えらくて、すごい?[夜更けのチャイはどんな味vol.9]
-
40代以降のぽっこりお腹予防・解消に!体力も時間もない人のための簡単お腹痩せエクササイズ
-
メンタルが強い人が大切にしている3つの習慣[臨床心理士が解説]
-
[春野菜の「アスパラガス」をシャキッと美味しく]栄養価を損なわない調理法とおすすめレシピ
-
猫背は意外な部位をほぐすと改善する?猫背を改善する胸ほぐし&股関節エクサ
-
股関節や内ももの硬さが気になる人でも気持ち良く伸ばせる開脚前屈[壁を使う&立位だからやりやすい]
-
内面から清潔に保って免疫力をアップさせよう!高機能&ルックスよしインナーケア3選
-
猫背対策で老け見え卒業[たった2分]日々の生活でガチガチに硬くなりやすい大胸筋&菱形筋ほぐし
-
「生理痛がひどい」「出血量が多い」生活環境にも要因が?月経ストレスを緩和する寝たまま骨盤調整ヨガ
-
[背中で手が組める?]できない人必見!腕を後ろに回しやすくする思うだけでOKのお手軽イメージ術
-
「体型ステレオタイプ」がもたらす弊害を考える[対談漫画連載#わたしとからだのことを話そう]
-
[1分で肩こりがふわっふわに]横になって伸ばすだけ!肩こり&巻き肩解消ヨガ
-
やりがちだけど...実は危ない!「三角のポーズ」「東側を強く伸ばすポーズ」の正しいやり方
-
63歳になったシャロン・ストーンが美と健康のために続けている3つの習慣とは
-
[寝る前にやってみて]今度こそぺたんこお腹を叶える!寝ながらできるお腹痩せエクササイズ
-
股関節のつまり感・違和感がスッキリ&スッと眠りやすくなる[寝る前1分]簡単ストレッチ
-
「お酒を飲む前に牛乳を飲むと酔わない」って本当?医師が教える、酔いを最小限にするためにできること
-
低糖質&ビタミンCはブロッコリーより多い万能食材[カリフラワー]実は生食できる?メリットを解説
-
身体が硬くてもできる「腰痛ケア」疲労回復にも!体側がじっくりと伸びて呼吸が深まる陰ヨガストレッチ
-
[朝食はパン派のあなたに]パンを〇〇に置き換え"パンもどき朝食3選"|管理栄養士のダイエット朝食
-
[顔はひと回り小さくできる!]骨格のせいとあきらめないで|小顔のための「咀嚼筋ほぐし」
-
体が硬くても足を高く上げられる?可能性にアクセスする[パフォーマンス医学]とは
-
容姿に悩んだ時は、『こち亀』185巻。| 連載 #ルッキズムひとり語り Vol.10
-
[30秒の股関節ほぐし]脚が軽くなる!脚の付け根の硬さをほぐすローラーマッサージ
-
90年代スーパーモデルブームの最中に不動産仲介エージェントへ|トリッシュ・ゴフ、転身と決意