ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211174
-
［繊細さんの暮らし］HSPの私がやめた3つの習慣
-
あなたに合った"具"は？管理栄養士が提唱する「パーソナルおにぎり」［ダイエット朝ごはん］
-
18キロの減量に成功！クロエ・カーダシアン、「ストレス食い」による負の連鎖を断ち切った方法とは？
-
加工アプリ卒業を目指す41歳。ノーマルカメラに慣れるためにやった3つのこと［連載 #発酵適齢期］
-
［だるい時こそ体幹トレーニング］たった30秒でいい！体幹強化も期待できるオススメポーズ
-
［唾液不足が原因？更年期から増える歯黄ばみ］歯科医師に聞く、ホワイトニングはどうすれば？
-
40代からの若返りの鍵は股関節？前屈もできるようになる［柔軟性回復ストレッチ］
-
納豆にヨーグルト…これまでの「腸活の常識」はもう古い？消化器専門医が教える健康法の新常識
-
「なかなか寝つけない…」原因は「こり」を放置しているから？スッと眠れる［首・肩ほぐし］
-
母になった後悔をないものとしたとき、代償を支払うのは誰？『母親になって後悔している』［レビュー］
-
バッキバキの背中が30秒でほぐれる［魔法のほぐし技］誰でもできる「背中の張り解消ストレッチ」
-
［マヤ暦］11月5日から11月17日まで「白い世界の橋渡しの13日間」何を意識して過ごすべき？
-
命に関わることもある「不整脈」なりやすい人の特徴とは？不整脈について医師が解説
-
すき間時間にできる［ぼっこりお腹がすっきり］天然のコルセット「腹横筋」を鍛えるヨガポーズ2選
-
［座って揺れるだけ］意外と見られている脇腹肉・腰肉・背中をスッキリ！一石三鳥はみ肉撃退お尻揺らし
-
疲れたふくらはぎ・神経をケア｜フライト後のこわばりをほぐすヨガポーズ
-
［恐ろしい事実］実は…塩10gを摂ったら1㎏太る？世界一ラクな減塩レモンダイエットを医師が解説
-
産婦人科医が考案［尿もれが気になる人必見］尿もれの予防・改善に有効「骨盤底筋を鍛えるヨガ」
-
［たった1分！正月太りの寸胴体型を解消］座ってねじるだけ！くっきりくびれが蘇る「時短ピラティス」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［日照時間が身近く気分が沈む冬の養生法］日光浴と心経ストレッチで気持ちを前向きにする「五臓ヨガ」
-
「更年期と体温」の意外な関係｜春になってなぜか夜中に目が覚めるようになった話
-
［だる重脚には血行促進］羽のような軽い脚になる◎朝でも夜でも寝たままできる8分ヨガストレッチ
-
［短期間で「くびれ」を作る方法］理想的なくびれの近道！肋骨と骨盤の距離を広げる「体側ストレッチ」
-
4人に1人が経験する中絶。なぜ日本では800円の薬で中絶できず、手術が必要なのか
-
［生りんご VS 加熱りんご］栄養価はどっちが高い？管理栄養士が解説（簡単レシピ付き）
-
たった1分で「ガチガチ肩甲骨」が柔軟に！［前鋸筋・菱形筋・広背筋］を縮めて伸ばすヨガ筋トレ
-
「連日のデスクワークで背中が丸く…」猫背と骨盤後傾セルフチェック法＆改善を目指すストレッチ
-
［お酒を飲まない人も要注意］血液ドロドロのリスク…更年期女性に急増「隠れ脂肪肝」の原因と対策
-
40代のダイエット［キーワードは柔らか股関節！］メリットしかない！寝たまま簡単ストレッチ