ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211089
-
［なす］栄養がないって本当？知らないともったいない！なすの健康効果と栄養を無駄なく摂る下処理法
-
首・肩こりに効く裏ワザ［反射区を刺激！マッサージ＋ポーズ］脊柱起立筋の緊張をゆるめる「足裏ヨガ」
-
コロナ禍で「朝バナナ」が注目を集める理由｜白い筋にも嬉しい効果が！
-
しゃべるっきずむ！ 漫画の主人公はどうして“かわいい”の？ 前川裕奈さん×瀧波ユカリさん（１）
-
［ベターッと開脚前屈への近道］やりがちNG練習としっかり効く！柔軟性が高まる練習の違いとは？
-
［これだけやればポカポカに］冷えない身体づくりに最適「冬におすすめストレッチ４選」
-
レバーだけじゃない？「鉄」を多く含む意外な食材とは
-
［たった１分］○○の位置を元に戻すだけ？どこでも簡単２ステップの肩こり解消法
-
中学2年生の約17人に1人が「ヤングケアラー」、子どもがいつなってもおかしくない社会の仕組みとは
-
ガチガチ背骨をほぐし痩せやすい体に変わるヨガ〈1日3分〉［自律神経が乱れると太りやすい？］
-
腰痛が気になるなら股関節の動きにも注目を！〈つまり感を解消しながら腰痛対策〉寝たままストレッチ
-
「排便時に血が出る」「お尻にできものが」実は3人に1人が抱えている〈痔〉何科に診てもらえばいい？
-
［転がるだけ］ぽっこりお腹も反り腰も改善！運動が苦手な人でもできる簡単若返りエクサ
-
56歳のサルマ・ハエックが誕生日にビキニ姿を披露｜体型維持のためにずっと続けていることは
-
［痩せにくい「更年期」からの脂肪燃焼！］歩幅を変えるだけ？！基礎代謝を上げる歩き方
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
朝は「おならがしたい時間」？ガスをすっきり出すための「ねじりのストレッチ&エクササイズ」
-
自分の体の管理は「してもらう」ものではなく「自分でする」もの［整体指導士が語る心と体の整え方］
-
［なんとなく不調…の対処法］背骨反射区のツボ押しで「自律神経乱れ」を調整！30秒足もみ
-
［たった1ポーズで巻き肩を改善］驚くほど簡単＆5分でできる巻き肩改善ストレッチ
-
［5/9はアイスの日］アイスが美味しい季節…やっぱり食べたい！罪悪感のない「賢いアイスの選び方」
-
「貧困ゆえに代理母になる日本女性」というリアル｜桐野夏生『燕は戻ってこない』［レビュー］
-
脂肪だけじゃなかった！二の腕が太くなる意外な原因と対策
-
［意外］生理中こそ筋トレすべき！？理学療法士が解説、ホルモン周期にあわせた生理中オススメ筋トレ
-
［40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定］100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」
-
［ざるそばvs冷やし中華］ダイエット中のランチで選ぶならどっち？管理栄養士が比較して解説！
-
12月28日から2021年1月9日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
かたい＆重だるいふくらはぎに、３つのヨガポーズのかんたんアレンジ
-
心理士あかねさんと考える「ちょうどよく食べる」ということ#わたしとからだのことを話そう
-
バストに元気がない…？下向きバストを引き上げる簡単ストレッチ