ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
211064
-
腸を汚す「コーヒー」のNGな飲み方と、腸活におすすめの飲み方|管理栄養士が解説
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
夕食の時間が遅い人必見!ダイエットのために避けたいNG食品と食べすぎを防ぐコツ|栄養士が解説
-
ぽっこりお腹は「腹直筋」でオフ|痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ
-
[ちょいキツだけど断然効く!]お尻と太ももの境目にきれいな「クビレ」を作る片脚立ちエクサ
-
[健康診断]血液検査の結果にある「HbA1c」って何?医師が解説[意外と知らない検査数値]
-
[広がった骨盤を閉じて整える]女性なら必ずやりたい!椅子とタオルを使うだけで効果絶大内ももエクサ
-
[2021年運勢]的中率が高い「インド占星術」12星座ごとのキーワードで紐解く開運ポーズ
-
[足裏を床につけたまましゃがめる?]足首の硬さの原因「すねとふくらはぎ」を柔らかくするストレッチ
-
[こり固まった肩甲骨が嘘のように軽くなる]無理なく上がる・回る肩をつくる「肩甲骨はがしヨガ」
-
[専門家に聞く]ワーカホリック(仕事中毒)と依存症の関連性。予防と回復に必要なものとは
-
ゆがみ&むくみを解消![30秒で効果実感]股関節ほぐしヨガ
-
“戦士のポーズⅡ”が安定!体の動かし方「外転」を意識しよう
-
憧れることに一般的な理由なんていらないのです☆まんが#超健康優良暴走女子アサナちゃん
-
[運動不足解消ヒント]歩いても疲れない!?ウォーキングが驚くほどラクになる「姿勢改善3ポーズ」
-
[解剖学に基づいた最強メソッド]「ほぐして痩せる」が鍵!?ラクしてぽっこりお腹を撃退「美筋ヨガ」
-
[前屈がラクになる]アキレス腱を伸ばしてふくらはぎを柔軟に!腓腹筋をゆるめる「筋膜リリース」
-
[自分を知る、星とタロットの世界]"カードがなくてもできるタロット占い"で、自分の心を探ってみた
-
[産後の体型戻しに]まずは腹式呼吸から!体の内側を鍛えて痩身「寝ながら呼吸法」
-
[おやすみ前に寝たまま3分]自重に委ねる陰ヨガで下半身のむくみを解消「スターラップのポーズ」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
たった1分。腸腰筋がじんわりほぐれ、地味だけど効く!開脚攻略を目指す「立位の腸腰筋ストレッチ」
-
ウォーキングで遅刻グセが治る?1万人の脳画像を診た脳内科医が教える「時間管理能力」の高め方
-
[知らずに損をしているかも…]あなたがワークアウト中に犯している「10の間違い」
-
[翌朝に重だるさを残さない]お尻や太ももの疲れが軽くなる!おやすみ前の寝たままヨガ
-
DVやモラハラを受けたときの相談窓口は?DVやモラハラのよくある誤解とともに解説
-
[高校の授業でヨガという選択肢]学校教育におけるヨガで、ヨガインストラクターの私が目指すもの
-
「授乳できないくらい痩せた」極端な減量に没頭していたデミ・ムーアが60代になった今、思うこと
-
肩こりさんはむくみ顔&太い首になりやすい!胸鎖乳突筋を動かしてほっそり首になる気分爽快ストレッチ
-
[肩こり・首こり・上半身太りが気になるなら]これだけやれば大丈夫!上半身全体に効く時短ストレッチ