ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
脳梗塞、乳がん…大病を経験した麻木久仁子さんが還暦を迎えた今、おひとりさまを楽しめている理由
-
30代40代の二大悩み［尿漏れとぽっこりお腹］をまとめて改善！クッションを使った骨盤底筋群エクサ
-
鶏肉を食べ過ぎるとどうなる？1日何グラムまで食べてよい？管理栄養士が解説する鶏肉の「適量」とは
-
［食事前の３分で「燃える太らない体」に変身！］脂肪を効率よく燃焼させる「空腹時の腕ふりエクサ」
-
［二の腕の裏側］を刺激すると肩こりが楽になる？ローラーを使った二の腕ほぐし
-
［ミドル世代座談会］年を取るって悪いことばかりじゃない？20代との変化と「加齢の受け入れ方」
-
［寝ながらねじるだけ］誰でもできちゃう簡単腰痛予防エクササイズ
-
美に対する努力を"しない自由"｜声を上げた女性たちによって変わってきたこと
-
［脱三日坊主！運動を習慣化する秘策］下半身スッキリ！習慣化できる「下半身に効くながらエクサ」
-
まぶたが落ちてくる［眼瞼下垂］自然に治ることはない？なりやすい人の特徴は？医師が解説
-
［きつい運動なし］座って5呼吸だけ！ツイストで老廃物を流す「腰の浮き輪肉撃退ワーク」
-
運動が続かない人もこれなら続けられる！［四つん這いになるだけ］二の腕＆お腹同時に引き締めエクサ
-
40代・50代体型維持の鍵は「腸腰筋」！ぽっこりお腹を解消する、２方向に動く腸腰筋ストレッチ
-
［膝下O脚にお悩みの人必見！］理学療法士が成功した「簡単！膝下のねじれ改善エクササイズ」
-
「#剃るに自由を」の衝撃から約2年｜発信した企業と体毛について話してみた［漫画］
-
絶対的ポップアイコン、ハリー・スタイルズ｜抱えていた不安障害について告白、乗り越えて得たものとは
-
指先の冷えにチョコ？欧米で既にブームのヘルシーチョコ「ローチョコ」とは［マインドフルダイエット］
-
［憂うつ・疲労・不安・イライラが消滅］理学療法士が教える、セロトニンの分泌を促す「横隔膜呼吸法」
-
「朝キウイ」で痩せ体質になれる？朝ごはんにキウイを食べる健康効果を管理栄養士が解説［レシピ付］
-
［2023年版］セレブたちの最新大胆ビキニルック10選＆セクシーボディを維持するメソッド
-
スマホの待ち受け画面は「自分」？インド人の自己肯定感が高すぎる［連載｜インドに学ぶ人生ハック］
-
［精神科医が推奨！］休日も仕事の事が頭から離れない…時に試してほしい対処法3選
-
お尻をほぐすだけで下半身がみるみる痩せるストレッチ術［運動苦手な人はやってみて］
-
「認知症になりやすい人」の特徴とは？将来の認知症リスクを減らすためにできること｜精神科医が解説
-
［股関節ガチガチ…あぐらで座ると膝が浮いちゃう人必見］最初にやりたい２つのストレッチ
-
［股関節の可動域を無理なく広げる］自分の体重を使って行う楽ラク股関節ストレッチ
-
［腕を使っている人ほど二の腕の外側がたるむ！］１回３分でできる二の腕引き締めエクササイズ
-
［びっくり姿勢？でもメリット多い］腰痛持ちの人必見！腰を痛めず下半身痩せできる腹筋エクササイズ
-
［15分早く起きるだけで痩せ体質に？］いいことずくめ「プチ朝活ヨガ」おすすめ４つの理由
-
人に言えない女性器の悩み…「婦人科形成」手術のメリット・デメリット、需要の変化を医師が解説