ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220434
-
人の悪口、否定的な会話…どうすれば止められる?精神科医に学ぶ、会話をポジティブに転換する方法
-
反り腰/外ももの張り/内また/O脚…あてはまる人必読!股関節のねじれを解く[寝たままストレッチ]
-
放置していない?重症化する前に!不調を引き起こす[スマホ首]を予防&改善「胸鎖乳突筋ストレッチ」
-
経済学の父が無視した母の労働[レビュー]『アダム・スミスの夕食を作ったのは誰か?』
-
「脚がつる」は予防できる!壁をつかった予防ストレッチ
-
お腹のむくみ、ちゃんと取ってる?お腹をひと回り薄くする「お腹縦キューストレッチ」
-
寝つきが悪い人ほど効果が出やすい[ベッドで1分]睡眠の質を上げる「身体を揺らすだけ」ストレッチ
-
[紫外線対策は春から]玉ねぎの栄養で、紫外線による肌ダメージを修復「新玉ねぎのブランマジェ」
-
寝転がったままできる[ぐうたらヒップアップ]ピーマン尻をプリッと丸くする美尻エクサ
-
[1回でふくらはぎが−2cm!?]体重が減っても細くならないパンパンふくらはぎを解消するエクサ
-
「認知症になりやすい人」の特徴とは?将来の認知症リスクを減らすためにできること|精神科医が解説
-
鶏肉を食べ過ぎるとどうなる?1日何グラムまで食べてよい?管理栄養士が解説する鶏肉の「適量」とは
-
[解剖学から考察]深く息が吸えない…深呼吸が苦手な人は試してみて!深い呼吸をスムーズに行うヒント
-
[納豆にも旬がある?]一年の中で納豆が美味しい季節とは?管理栄養士が調べてみた
-
[ウェアを着て街へ出よう!vol.9]普段着からレジャーシーンまで使えるspeedoのアイテム
-
奇跡のオイル「ギー」バターと何が違うの?便秘に良いって本当?(簡単レシピ付き)
-
[お悩み相談]「まだ30代なのにほうれい線が…」顔面診断からわかることとは? #毒出し保健室
-
おでこにシワを作らずに目を大きく見開ける?できない人はやってみて!目力を取り戻す表情筋の筋トレ
-
全身痩せには脚を振れ!体幹強化と股関節強化が同時に叶う脚振りエクサ
-
自称「万年ダイエッター」だったミンディ・カリングが減量に成功|続けるために設けた3つのルール
-
お腹の張り・消化不良[慢性的な胃腸不調を体質から改善]足三里のツボを刺激+アンクルストレッチ
-
食べ過ぎる、便秘、イライラしやすい…その不調、呼吸の浅さが原因かも?自律神経が整う[ねじり呼吸]
-
納豆を食べてはいけない人がいるって本当?食べすぎるとどうなる?[納豆にまつわる雑学]
-
[おやすみ前に寝たまま3分]自重に委ねる陰ヨガで下半身のむくみを解消「スターラップのポーズ」
-
「お腹痩せ」「くびれ作り」に効果的な[体をねじる動き]その前に!運動効果を高めるワンステップ
-
ルックス重視の社会が先か、それとも整形するセレブたちが先か|美容整形をめぐる賛否両論から考える
-
いくら頑張っても床に手がつかない人、これやって!前屈と同じ効果のある「もも裏&ひざ裏ストレッチ」
-
[野菜は皮ごとが正解?理由は?]食べたら病みつき!丸ごとロースト野菜レシピ[管理栄養士考案]
-
39歳という年齢が、自分の中での大きな枷になっていた。女性の40歳って、どんな年?[発酵適齢期]
-
[3センチ前屈が深まる方法]座りっぱなしの人必見!硬いハムストリングを柔らかくするストレッチ