ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
211064
-
しゃがめない人は意外とココが硬い!しゃがみやすくなる簡単ほぐし術
-
マシュマロヒップ×美後屈!インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.80
-
たった2ポーズで驚くほどの足痩せ効果[ポイントは股関節ケア]下半身をすっきり見せるこれスゴポーズ
-
[ささっと食べられる魔法のカンタン調理]夏バテに神野菜「トマトとモロヘイヤのネバネバ冷製スープ」
-
[ストレス軽減・精神のバランスを調える]知っておきたい「回復のムドラー」とは
-
[運動不足の人のための股関節ストレッチ]お尻や股関節周りが一気にほぐれる!ハッピーベイビーポーズ
-
「カロリー計算しても痩せない」と悩む人が知っておくべきこと
-
[育児は猫背が続くから]ガチガチ肩がスッキリ軽くなる60秒ストレッチ
-
[夕方になると足が太くなる]むくみでパンパンになったふくらはぎがスッキリする簡単太陽礼拝
-
夏の水分補給に、積極的に飲みたい!管理栄養士がおすすめする、ハーブティー5選
-
「女性の嗜み」の豊かさ、その根源にあるものを冨田屋さんで聞く[連載|京都で見つけた幸せの秘密]
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
故ダイアナ妃らセレブ御用達のレジェンドヘアスタイリストが手がけるヘアケアブランドに注目!
-
[体が硬い人・ヨガ初心者こそ使おう]ブロックを使って、より安定&快適に「橋のポーズ」を深めるコツ
-
股関節まわりが硬い方必見!左右開脚が驚くほど変わる[フォームローラーを使った筋膜ほぐし]
-
〈腰痛予防〉習慣として続けたい!腰椎・背筋・腹部に効かせる3つの腰痛予防エクササイズ
-
腰痛持ちさんの硬い部分を全部まとめてゆるめる!寝たまま腰痛ストレッチ[眠る直前でもできる]
-
眠らずに頑張るのは逆効果?アスリートの習慣から学ぶ、パフォーマンスを高める 「睡眠」とは
-
[股関節の違和感・詰まりをするりと解消]骨盤を立たせる!腰&もも裏ストレッチ
-
1月10日から1月22日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
[健康寿命をのばそう]動ける体を維持するための「ターゲット筋」を鍛える!50歳からの筋力UPヨガ
-
[股関節が柔らかい人は老けにくい?]むくみ・疲れがたまりにくい体質になる!魔法の「股関節エクサ」
-
椅子に座ってできる![たった10回]ぽっこりお腹を解消&下腹部引き締めエクササイズ
-
ちょっとキツイけど効果は確か!ぽっこりお腹がスッキリ引き締まる[座って8の字エクササイズ]
-
[つまめちゃうほどのぷよぷよ二の腕]身体のしくみを知ってすっきりキュッ!ながらでできる簡単腕回し
-
1月23日から2月4日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
[管理栄養士が推奨]私がいつも購入する、スーパーで手に入る「免疫力アップ」食品10選
-
[お尻エクサの効果を劇的に高めるテクニック]お尻と連動する部位を意識した美尻への近道エクサ
-
ガチガチ・パンパン[しぶとい頑固な肩こりに]上半身のリンパを流す「ワシのポーズのアレンジ」
-
[手足の指先が冷たい…末端冷え性を改善]全身の血液を促進!内側からポカポカになる「ねじりヨガ」